Alt om sauna.
Viden, ritualer og studier til din saunaaften. Skrevet af Florian Meyer og vores team i Lüneburg.
262 indlæg i 10 Themen
Nyt på bloggen
Til begyndere
Ny i saunaen? Med disse fire indlæg er du godt forberedt.
-
Sauna basicsSauna for begyndere: Guiden til din første saunatur
- Sauna basics Sauna basicsHvor længe skal man være i sauna? Tid pr. saunatur, pauser og hele saunadagen
- Sauna basics Sauna basicsHvad er en saunagus? Forløb, virkning og regler forklaret enkelt
- Sauna basics Sauna basicsAfkøling efter sauna: frisk luft, koldt vand og koldtvandsbassin på den rigtige måde
Ofte stillede spørgsmål
- Hvorfor saunahue? 7 grunde til, at en saunahat giver mening
- Hvad gør sauna ved kroppen? Effekten minut for minut
- Hvor mange saunature giver mening? To, tre eller flere
- Hvordan sidder man i saunaen? Ligge eller sidde og den rigtige stilling
- Hvor tit skal man gå i sauna? Den optimale frekvens ifølge forskningen
- Saunahue størrelse: Mål hovedomkredsen, og tag huen rigtigt på
- Hvad koster en saunaaften derhjemme? Elforbruget i hjemmesaunaen regnet ud
- Rengøring af sauna: 7 trin til træ, bænke og ovn
- Saunasten: 7 svar om type, stabling og udskiftning
- Akupressurmåtte: Hvor længe skal du ligge? Tid, brug og tips
Alle emner
Vælg et emne. De nyeste indlæg står øverst.
-
4 indlæg
Sauna basics
Forløb, temperatur og regler. Alt hvad du skal bruge for at komme i gang.
- Sauna for begyndere: Guiden til din første saunatur
- Hvordan sidder man i saunaen? Ligge eller sidde og den rigtige stilling
- Sådan skaber du den perfekte saunaoplevelse
- Saunaen: Et sted for afslapning for krop og sind
-
1 indlæg
Sundhed & studier
Hvad saunagang gør ved hjerte, hoved og krop. Med blik på forskningen.
Alle 1 artikler -
2 indlæg
Saunagus & dufte
Dosere, blande, vifte. Og hvilken duft der passer hvornår.
Alle 2 artikler -
1 indlæg
Pleje & ritualer
Scrub, hud, hår, fodbad og massage.
Alle 1 artikler -
1 indlæg
Hjemmesauna
Planlægge, indrette, varme op og rengøre.
Alle 1 artikler -
2 indlæg
Gaveidéer
Til saunagængere, efter anledning og budget.
- Giv wellness i gave: den perfekte gaveidé til enhver anledning
- 24 dage med ren afslapning: din sauna julekalender til juletiden
-
1 indlæg
Rejser & livsstil
Saunaer i Norden, Danmark og nordisk livsfølelse.
Alle 1 artikler
Saunaleksikon
57 Saunabegreber fra A til Å, kort forklaret og med kilder. Fra löyly til tepidarium.
Til leksikonet