Når du begynder at interessere dig for sauna, støder du hurtigt på ord som löyly, kiuas eller venik. Her finder du 86 begreber samlet ét sted, kort forklaret. Til de fleste findes der et opslag i leksikonet eller en længere artikel, som du når via linket. Alle opslag står også samlet i leksikonarkivet.
A til D
- Afkøling: fasen efter saunaturen med frisk luft og koldt vand. Læs mere
- Afterdrop: når kropstemperaturen fortsætter med at falde efter isbadet. Læs mere
- Aufguss: det tyske ord for saunagus, altså vand med duft på de varme sten, så varmen føles kraftigere. Læs mere
- Aufguss-VM: international konkurrence, hvor gusmestre viser iscenesatte saunagus. Læs mere
- Avanto: finsk for hullet i isen på en tilfrossen sø, som man går ned i efter saunaen. Læs mere
- Banja: den russiske sauna, som regel fugtigere end den finske og ofte med venik. Læs mere
- Biosauna: mild sauna på 50 til 60 grader med højere luftfugtighed. Læs mere
- Birkeris: bundt af birkegrene til let piskning og til birkegus. Læs mere
- Caldarium: det varme baderum i de romerske termer, i dag som regel et fugtigt dampbad. Læs mere
- Damesauna: sauna eller saunatid kun for kvinder. Læs mere
- Dampbad: 40 til 50 grader ved næsten 100 procent luftfugtighed. Læs mere
E til H
- Eftersved: når du bliver ved med at svede efter saunaturen. Læs mere
- Finsk sauna: den klassiske tørre sauna på 80 til 100 grader.
- Fodvarmebassin: varmt fodbad efter det kolde vand. Læs mere
- Fordamper: tilbehør til saunaovnen, der giver jævn damp, typisk på en kombiovn. Læs mere
- Frigidarium: det kolde baderum i de romerske termer, i dag afkølingsområdet i et saunaanlæg. Læs mere
- Gusbæger: lille bæger til præcis én saunagus, mere praktisk end en stor spand. Til produktet
- Gusmester: den, der laver saunagus. På tysk hedder det Aufgussmeister. Læs mere
- Hamam: orientalsk dampbad med varme marmorflader og afvaskninger. Læs mere
- Honninggus: saunagus, hvor honning trækker ind i huden. Læs mere
- Hvilepause: pausen efter saunatur og afkøling. Læs mere
- Hvilerum: stedet for pausen mellem saunaturene. Læs mere
- Hygrometer: måler luftfugtigheden i kabinen. Læs mere
- Hypertermi: overophedning af kroppen, for eksempel i saunaen. Læs mere
I til K
- Infrarød sauna: varmekabine, hvor varmelegemer varmer kroppen direkte op. Læs mere
- Isbad: et kort bad i meget koldt vand. Læs mere
- Isbrønd: brønd med knust is, som du gnider dig med efter saunaturen. Læs mere
- Isgus: saunagus med is, der langsomt smelter på de varme sten. Læs mere
- Jjimjilbang: koreansk badehus med sveddrum og opvarmede gulve. Læs mere
- Jordsauna: sauna, der helt eller delvist er bygget ned i jorden, ofte 95 til 120 grader varm. Læs mere
- Kaskadebruser: bruser, der sender koldt vand ud i en bred kaskade. Læs mere
- Kauha: finsk for saunaøsen. Læs mere
- Kelosauna: sauna af kelo, altså fyrretræer, der er tørret stående i skoven. Læs mere
- Kernetemperatur: temperaturen inde i din krop. Læs mere
- Kiuas: finsk for saunaovnen med dens sten. Læs mere
- Kiulu: finsk for saunaspanden. Læs mere
- Kneipp: kolde overhældninger fra fødderne op mod hjertet, opkaldt efter Sebastian Kneipp. Læs mere
- Kneippbassin: bassin med koldt vand, hvor du træder vande med lange storkeskridt. Læs mere
- Kneippslange: slange til den blide kolde overhældning efter Kneipp. Læs mere
- Koldtvandsbassin: bassin med koldt vand til afkøling efter saunaturen.
- Kontrastterapi: skift mellem varme og kulde. Læs mere
L til P
- Laconium: romersk sveddrum, i dag som regel et mildt varmerum. Læs mere
- Lauteet: finsk for saunabænkene. Læs mere
- Lydgus: saunagus, hvor toner og vibrationer er i centrum. Læs mere
- Löyly: finsk for dampen, der stiger op ved saunagus, og følelsen, når den rammer dig. Læs mere
- Meditationsgus: rolig saunagus med musik og guidet afslapning. Læs mere
- Mentol: stof fra mynte, der giver en kuldefornemmelse. Læs mere
- Onsen: japansk varm kilde og badet i den. Læs mere
- Panoramasauna: sauna med stor vinduesfront og udsigt. Læs mere
- Parilka: damprummet i den russiske banja. Læs mere
- Pefletti: finsk siddeunderlag til saunabænken. Læs mere
R til S
- Rasul: dampbadsritual med mineralsk ler. Læs mere
- Røgsauna: sauna uden skorsten, på finsk savusauna. Læs mere
- Saltgus: saunagus, hvor du gnider dig med salt mellem to runder. Læs mere
- Saltsauna: sauna med saltholdig luft fra saltvandsgus eller forstøver. Læs mere
- Saltvandsdampbad: dampbad med fint forstøvet saltvand i luften. Læs mere
- Sanarium: varemærke fra Klafs for en mild, fugtigere sauna. Læs mere
- Saunagus: den danske variant med korte duftrunder og ro. Læs mere
- Saunahue: hovedbeklædning af uld, der beskytter hoved, ører og hår mod varmen. Læs mere
- Saunakilt: et omslag med lukning til turen mellem sauna, bruser og hvilerum. Læs mere
- Saunaliggestol: liggeflade i kabinen eller liggestol i hvilerummet. Læs mere
- Saunamester: personen, der laver saunagus i offentlige saunaer.
- Saunasten: lagrer varmen i ovnen og får vandet fra saunagusen til at fordampe. Læs mere
- Saunastyring: tænder ovnen, holder temperaturen og sørger for sikkerheden. Læs mere
- Saunatimeglas: viser dig uden strøm, hvor længe du har siddet i varmen. Læs mere
- Saunatonttu: saunaens skytsånd i finsk folketro. Læs mere
- Saunatur: forløbet med varme, afkøling og hvile. Læs mere
- Scrubgus: saunagus, hvor du midt i runden gnider dig med scrub. Læs mere
- Sento: offentligt badehus i Japan. Læs mere
- Showgus: iscenesat saunagus med musik, viftekunst og ofte en historie. Læs mere
- Sudatorium: latin for sveddrummet i de romerske termer. Læs mere
- Svedehytte: ceremoni hos oprindelige folk i Nordamerika med varme sten og bøn. Læs mere
T til V
- Tekstilsauna: sauna, hvor du beholder badetøjet på. Læs mere
- Temazcal: traditionelt svedebad fra Mexico og Mellemamerika. Læs mere
- Temperaturskift: det bevidste skift mellem varme og kulde. Læs mere
- Tepidarium: det lunkne rum i de romerske termer, i dag et mildt varmerum. Læs mere
- Tøndesauna: sauna formet som en tønde, oftest i haven. Læs mere
- Urtesauna: mild sauna, hvor urter eller urteessenser fordamper. Læs mere
- Valket uld: strikket og valket uld, materialet i vores saunahuer. Læs mere
- Varmeakklimatisering: kroppens tilvænning til gentagen varme. Læs mere
- Varmechokproteiner: beskyttende proteiner, som kroppen danner ved varme. Læs mere
- Varmekollaps: når kredsløbet kortvarigt svigter i varmen. Læs mere
- Vasodilatation: udvidelse af blodkarrene, for eksempel i varmen. Læs mere
- Venik: russisk navn for birkeriset i banjaen. Læs mere
- Viftning: når den varme luft fordeles med håndklædet under saunagus. Læs mere
- Vihta og vasta: finske navne for birkeriset, afhængigt af egnen. Læs mere
Alle dufte til saunagus finder du i duftleksikonet. Ny i saunaen? Så start med sauna for begyndere.
