Erdsauna bezeichnet eine Sauna, die ganz oder teilweise in den Erdboden gebaut ist und meist mit einem Holzofen beheizt wird. Sie knüpft an frühe finnische Saunen an, die als Gruben oder halb in die Erde gebaute Hütten entstanden. Auf Finnisch heißt sie maasauna, maa bedeutet Erde.
Herkunft und Geschichte
Nach Angaben des Tourismusportals der finnischen Stadt Jyväskylä waren die ersten Saunen Erdgruben, die mit Tierhäuten abgedeckt wurden. Später folgte die Erdsauna mit Erdboden, drei Wänden, einer Holztür und einem Dach aus Grassoden, das auf einigen Baumstämmen ruhte. Der Ofen stand in einer Ecke, als Bank diente ein Baumstamm. Danach entwickelte sich die Rauchsauna. In Deutschland hat laut der Göttinger Sport und Freizeit GmbH die Firma B+S Finnland Sauna die Erdsauna wiederentdeckt, 2002 entstanden zwei Maa-Saunen im Göttinger Badeparadies.
Bauweise und Temperatur heute
Heute ist eine Erdsauna meist ein Blockhaus aus massiven Holzbohlen, das tiefer in den Boden gesetzt ist. Die Göttinger Sport und Freizeit GmbH beschreibt ihre Maa-Saunen als zur Hälfte in den Boden gebaute Blockhäuser aus Kiefernholz mit 110 bis 120 °C. Die Bali-Therme in Bad Oeynhausen nennt 100 bis 110 °C bei 10 bis 20 Prozent Luftfeuchtigkeit, beheizt mit Buchen- und Eichenholz. Die RupertusTherme in Bad Reichenhall gibt für ihre holzbefeuerte Erdsauna 95 bis 100 °C an. Die Luft ist dabei eher trocken.
Darauf achtest du
Eine Erdsauna ist deutlich heißer als eine normale finnische Sauna. Setz dich anfangs auf eine untere Bank und bleib kürzer, wenn du so viel Hitze nicht gewohnt bist. Trink über den Saunatag verteilt genug Wasser. Der Kopf bekommt oben viel Hitze ab, eine Saunamütze aus Wollwalk schützt ihn davor. Warum die Hitze so fordert, liest du in Warum ist Sauna so anstrengend?.
Häufige Fragen
Wie heiß ist eine Erdsauna?
Je nach Anlage meist zwischen 95 und 120 °C. Damit ist sie heißer als die meisten finnischen Saunen, die oft bei 80 bis 100 °C liegen.
Was ist der Unterschied zwischen Erdsauna und Rauchsauna?
Die Erdsauna ist über ihre Lage im Boden definiert, die Rauchsauna über die Heizweise ohne Schornstein. Historisch folgte die Rauchsauna in Finnland auf die Erdsauna.
Verwandte Begriffe: Rauchsauna (Savusauna), Kelosauna und Kiuas. Alle Begriffe findest du im Sauna-Lexikon.
