Lüneburg ist unsere Heimat. Hier packen wir unsere Aufgüsse, hier wird jede Saunamütze gefertigt, und hier gehen wir selbst in die Sauna. In diesem Guide zeige ich dir die Saunen und Thermen, die sich in Lüneburg und der Lüneburger Heide wirklich lohnen, mit dem, was sie besonders macht. Alle Angaben stammen von den Websites der Anlagen und von Tourismusseiten, Stand November 2026. Prüf vor deinem Besuch kurz die aktuellen Öffnungszeiten.
Auf einen Blick
- SaLü Salztherme, Lüneburg: die große Therme mitten in der Stadt
- Alcedo Spa, Adendorf: Saunalandschaft mit japanischem Garten
- Jod-Sole-Therme, Bad Bevensen: Sole, Salz und Saunagarten
- Soltau Therme, Soltau: Heidesauna und Erdsauna
1. SaLü Salztherme, Lüneburg
Das SaLü ist die bekannteste Sauna der Stadt und liegt zu Fuß erreichbar vom Kurpark. Der Saunabereich heißt Siederei und greift die Lüneburger Salzsiedertradition auf, bis hin zu einer Eingangswand im Stil eines Gradierwerks. Es gibt unter anderem eine finnische Sauna mit rund 90 °C, eine Eukalyptussauna und eine mildere Salzsauna mit rund 60 °C. Draußen stehen eine Giebelsauna und eine Stille Sauna, dazu kommen ein Heide-Dampfbad, ein Kaminbereich und Ruhezonen drinnen und draußen.
Gut für: alle, die einen ganzen Tag bleiben wollen und Sauna mit Solebad verbinden möchten.
Website: salue.info
2. Alcedo Spa, Adendorf
Direkt an der Stadtgrenze in Adendorf liegt das Alcedo Spa. Die Blockhaussauna mit rund 90 °C hat ein Panoramafenster zum japanischen Garten, durch den du zur japanischen Loftsauna mit rund 80 °C kommst. Außerdem gibt es zwei finnische Saunen mit rund 80 °C, ein Sanarium mit 60 °C und Farblicht sowie ein türkisches Dampfbad. Die Saunameister gießen täglich auf, abends laut Website stündlich. Zum Abkühlen gibt es ein Kneippbecken, zum Ausruhen Liegen draußen und einen Schlafraum. Der Spa ist erst ab 16 Jahren.
Gut für: einen ruhigen Abend nach der Arbeit mit vielen Aufgüssen.
Website: alcedo-spa.de
3. Jod-Sole-Therme, Bad Bevensen
Rund 25 Minuten südlich von Lüneburg liegt die Jod-Sole-Therme. Der Saunabereich hat einen eigenen Eingang und bietet eine Kräutersauna, Blockhaussaunen im Garten, eine Salzsauna, Dampfbäder und Sanarien. Besonders ist die SOLE & SALZWelt: ein Raum mit rund 70 °C auf Stelzen, in dem fein Sole herabtropft, mit Saunaterrasse, Panorama-Ruheraum und Kaminecke. Er ist barrierefrei und mit dem Aufzug erreichbar.
Gut für: alle, die Salz und Sole mögen und es etwas milder brauchen.
Website: jod-sole-therme.de
4. Soltau Therme, Soltau
Mitten in der Heide liegt die Soltau Therme. Zur Saunalandschaft gehören eine Heidesauna, eine Erdsauna und ein römisches Dampfbad, dazu ein Saunagarten mit Außenbecken, Tauchbecken und Ruhepavillon. Es gibt einen täglichen Aufgussplan mit Düften wie Lavendel, Orange und Minze und Specials wie die Mitternachtssauna.
Gut für: einen Saunatag mit Ausflug in die Heide.
Website: soltau-therme.de
Die vier im Vergleich
| Anlage | Ort | Besonders | Aufguss |
|---|---|---|---|
| SaLü Salztherme | Lüneburg | Salzsauna, Siederei, Solebad | ja |
| Alcedo Spa | Adendorf | japanischer Garten, ab 16 Jahren | täglich, abends stündlich |
| Jod-Sole-Therme | Bad Bevensen | SOLE & SALZWelt auf Stelzen | ja |
| Soltau Therme | Soltau | Heidesauna, Erdsauna, Mitternachtssauna | täglicher Plan |
Tipps für deinen Saunatag
- Ruhige Zeiten: Unter der Woche am Vormittag ist es fast überall leerer als am Wochenende.
- Textil oder textilfrei: In deutschen Saunen wird meist ohne Badekleidung sauniert. Wenn du unsicher bist, schau auf die Website der Anlage. Mehr dazu in Textilsauna.
- Tasche packen: Zwei große Handtücher, Bademantel, Schlappen, etwas zu trinken und eine Saunamütze aus Wollwalk, die bei uns in Lüneburg gefertigt wird. Die ganze Liste steht in der Checkliste Saunazubehör.
- Knigge: Die wichtigsten Regeln für die öffentliche Sauna findest du in Sauna Knigge.
Das Lüneburger Salz für zu Hause
Lüneburg ist seit über tausend Jahren eine Salzstadt. Diese Geschichte steckt auch in unserem Saunasalz Peeling, das du nach dem Saunagang auf der warmen Haut verteilst. Woher das Salz kommt, erzähle ich in Lüneburger Salz. Und wenn du die Düfte aus der Sauna mit nach Hause nehmen willst, findest du alle unsere Saunaaufgüsse, abgefüllt hier in Lüneburg.
Saunen unterwegs finden
Du bist nicht in Lüneburg oder willst woanders hin? In der kostenlosen frihed. App findest du Saunen, Thermen, Spas und Hotels auf einer Karte, mit Filter und Suche nach Stadt. Mehr Tipps für den Norden findest du in 10 Saunen in Norddeutschland und Sauna Hamburg, allgemeine Tipps zur Suche in Sauna in der Nähe finden.
Häufige Fragen
Welche Sauna ist die größte in Lüneburg?
Die größte Anlage ist die SaLü Salztherme mit ihrem Saunabereich Siederei und mehreren Saunen drinnen und draußen.
Wo gibt es in Lüneburg Aufgüsse am Abend?
Im Alcedo Spa in Adendorf wird laut Website täglich aufgegossen, abends stündlich. Auch das SaLü hat einen Aufgussplan, die Zeiten findest du auf der Website.
Welche Therme in der Lüneburger Heide hat Sole?
Die Jod-Sole-Therme in Bad Bevensen und die Soltau Therme arbeiten beide mit Sole. Im SaLü in Lüneburg gibt es eine Salzsauna.
Darf man mit Kindern in die Sauna?
Das regelt jede Anlage selbst. Das Alcedo Spa ist zum Beispiel erst ab 16 Jahren. Schau vor dem Besuch auf die Website.
