Hannover hat eine richtig gute Saunaszene, nur steht sie selten in einer Liste zusammen. In der Stadt gibt es mehrere städtische Bäder mit Sauna und Damensauna, im Umland zwei große Saunalandschaften mit Saunadorf. Hier findest du sieben Adressen, die sich lohnen. Die Angaben stammen vor allem vom Bäderführer der Stadt Hannover und den Websites der Anlagen, Stand November 2026. Prüf vor deinem Besuch kurz Öffnungszeiten und Aufgussplan.
Auf einen Blick
- Große Saunalandschaft: Königliche Kristall Saunatherme Seelze, aquaLaatzium
- Neu und mit Saunagarten: Misburger Bad
- Mit Außensaunen: Wasserwelt Langenhagen
- Klein und städtisch: Vahrenwalder Bad, Stadionbad
- Am Maschsee: Aspria
- Gerade geschlossen: Nord-Ost-Bad, Wiedereröffnung geplant im Frühjahr 2027
1. Königliche Kristall Saunatherme, Seelze
Direkt an der Leine westlich von Hannover liegt die Kristall Saunatherme. Es gibt vier Innen- und drei Außensaunen und bis zu 19 Spezialaufgüsse am Tag, darunter einen Salzaufguss. Dazu kommen ein Saunadorf mit Eisgrotte und Solebecken mit 34 bis 36 °C und 3 bis 12 % Sole.
Grand-Couronne-Allee, Seelze. Website: kristalltherme-seelze.de
2. aquaLaatzium, Laatzen
Im Süden der Stadt hat das aquaLaatzium eine große Saunalandschaft mit mehr als elf Saunen und Warmbädern, darunter vier große Aufgusssaunen, und ein Saunadorf mit Ruhehäusern nahe einem Naturbadesee. Montags ist von 10 bis 15 Uhr Damentag. Unter 16 Jahren geht es nur mit Erwachsenen.
Hildesheimer Straße 118, Laatzen. Website: aqualaatzium.de
3. Misburger Bad, Misburg
Das neu gebaute Kombibad im Osten hat eine Panoramasauna mit Blick nach draußen, eine Biosauna und eine Erdsauna. Im großen Saunagarten gibt es Hängeliegen, zwei Tauchbecken und Kühlpfade. Dienstags ist von 14 bis 21:30 Uhr Damensauna.
Seckbruchstraße 18, Hannover. Website: hannover.de
4. Wasserwelt Langenhagen
Im Norden der Stadt hat die Wasserwelt eine eigene Saunalandschaft, getrennt vom Badbereich. Innen gibt es eine finnische Aufgusssauna, eine Biosauna und ein Dampfbad, draußen eine große Aufguss Kelosauna und eine Kaminsauna, dazu ein Außenbecken und ein Tauchbecken.
Theodor-Heuss-Straße 60, Langenhagen. Website: wasserwelt-langenhagen.de
5. Vahrenwalder Bad
Ein kleiner, ruhiger Saunabereich mitten in der Stadt: finnische Sauna, Tauchbecken innen und außen und eine Eismaschine. Freitags ist von 9 bis 21:30 Uhr Damensauna, donnerstags von 9 bis 14 Uhr Männersauna. Am 21. November 2026 gibt es eine Saunanacht, Tickets nur online.
Vahrenwalder Straße 100, Hannover. Website: hannover.de
6. Stadionbad
Gleich beim Stadion liegt das Stadionbad mit finnischer Sauna mit 90 °C, Tauchbecken, Ruheraum und Eismaschine. Gut für einen schnellen Saunagang nach Feierabend.
Robert-Enke-Straße 5, Hannover. Website: hannover.de
7. Aspria am Maschsee
Wer eine Sauna mit Seeblick sucht, landet beim Aspria direkt am Maschsee. Der Wellnessbereich auf zwei Etagen hat sechs Saunen nach den Elementen, ein Saunarium, einen Saunagarten und täglich wechselnde Aufgüsse. Aspria ist ein privater Spa- und Sportclub. Ob du ohne Mitgliedschaft hineinkommst, fragst du am besten direkt an.
Rudolf-von-Bennigsen-Ufer 83, Hannover. Website: aspria.com
Gerade geschlossen: Nord-Ost-Bad
Das Nord-Ost-Bad an der Podbielskistraße ist laut Stadt Hannover wegen Sanierung geschlossen. Die Wiedereröffnung ist für das Frühjahr 2027 geplant.
Die Saunen im Vergleich
| Sauna | Ort | Besonders | Damensauna |
|---|---|---|---|
| Kristall Saunatherme | Seelze | 19 Aufgüsse am Tag, Sole | keine Angabe |
| aquaLaatzium | Laatzen | Saunadorf, Naturbadesee | Mo 10 bis 15 Uhr |
| Misburger Bad | Misburg | Erdsauna, Saunagarten | Di 14 bis 21:30 Uhr |
| Wasserwelt | Langenhagen | Kelosauna draußen | keine Angabe |
| Vahrenwalder Bad | Vahrenwald | klein und ruhig | Fr 9 bis 21:30 Uhr |
| Stadionbad | Calenberger Neustadt | finnisch, 90 °C | keine Angabe |
| Aspria | Maschsee | Seeblick, Club | keine Angabe |
Tipps für deinen Saunatag
- Ruhige Zeiten: Unter der Woche vormittags ist es fast überall leerer.
- Textil oder textilfrei: In den meisten Saunen wird ohne Badekleidung sauniert. Mehr dazu in Textilsauna und Damensauna.
- Tasche: Zwei Handtücher, Bademantel, Schlappen, Wasser und eine Saunamütze aus Wollwalk für die oberste Bank. Die ganze Liste steht in der Checkliste Saunazubehör.
- Erstes Mal: Wie ein Saunagang abläuft, steht in Sauna für Anfänger.
Saunen unterwegs finden
In der kostenlosen frihed. App findest du Saunen, Thermen, Spas und Hotels auf einer Karte, mit Filter und Suche nach Stadt. Weitere Guides aus dem Norden: Sauna Hamburg, Sauna Lüneburg und 10 Saunen in Norddeutschland.
Häufige Fragen
Wo gibt es eine Damensauna in Hannover?
Im Misburger Bad dienstags von 14 bis 21:30 Uhr, im Vahrenwalder Bad freitags von 9 bis 21:30 Uhr und im aquaLaatzium montags von 10 bis 15 Uhr.
Gibt es in Hannover eine Sauna am See?
Das Aspria liegt direkt am Maschsee und hat einen Wellnessbereich mit Seeblick. Das Saunadorf im aquaLaatzium liegt nahe einem Naturbadesee.
Welche Sauna in Hannover ist die größte?
Die größten Saunalandschaften der Region sind das aquaLaatzium mit mehr als elf Saunen und Warmbädern und die Kristall Saunatherme in Seelze mit sieben Saunen und Saunadorf.
Hat das Nord-Ost-Bad geöffnet?
Nein. Es ist wegen Sanierung geschlossen, die Wiedereröffnung ist für das Frühjahr 2027 geplant.
