En tøndesauna i haven er allerbedst om vinteren: varme og duft indenfor, klar og kold luft udenfor. Samtidig fører kulden et par særlige ting med sig, fra længere opvarmning til den glatte vej tilbage til huset. Med de her syv tips er du godt forberedt og kan nyde din vintersauna i ro og mag.
Kort fortalt
- Afsæt mere tid til opvarmning
- Gør vejen til tønden sikker
- Varm derud og varm tilbage
- Skærm hovedet med en saunahue
- Forbered saunagusen indenfor
- Køl af med omtanke
- Pas på tønden efter saunabadet
1. Afsæt mere tid til opvarmning
Når det fryser, tager det længere tid for en tøndesauna at nå sin temperatur. Træ, bænke og luft starter markant koldere end om sommeren, og der går varme tabt gennem ydervæggene. Afsæt derfor mere tid, og hold døren lukket under opvarmningen. Har du en brændefyret ovn, så brug tørt brænde, og lad aldrig ovnen være uden opsyn. Smid først asken ud, når den er helt kølet af, og brug en metalspand til det. Hvor lang tid din tønde skal bruge om vinteren, finder du ud af efter en aften eller to. Producentens anvisninger om ovn og brug i frostvejr går altid forud.
2. Gør vejen til tønden sikker
Vejen mellem huset og tønden er om vinteren ofte aftenens farligste del. Efter saunaturen er du typisk mere afslappet og langsommere, og våde fodsåler på isede fliser er ikke en god kombination. Ryd sne og is i god tid, strø efter behov, og sørg for godt lys, så du kan se trin og kanter. Faste badesko med skridsikker sål er klogere end bare fødder eller sokker. Læg alt, hvad du skal bruge, klar på forhånd, så du ikke skal gå frem og tilbage flere gange. En dørmåtte foran døren holder sne og sjap ude af tønden.
3. Varm derud og varm tilbage
Går du gennem den snedækkede have i bare håndklæde, bliver du hurtigere kold, end du har lyst til. Tag varmt tøj på til turen, og tag noget med, som du hurtigt kan smutte i efter afkølingen og i hvilepausen. En badekåbe fungerer fint. Hæng den ikke inde i tønden, men på en tør krog i nærheden, så den forbliver varm og tør. Et tæppe på liggestolen i huset eller på terrassen gør hvilepausen endnu mere hyggelig.
4. Skærm hovedet med en saunahue
Varm luft stiger opad, og i den runde tønde sidder hovedet ofte tæt på loftet. Netop dér mærker mange varmen særligt tydeligt. En saunahue af uld skærmer hovedet, så saunaturen for mange føles mere behagelig. Vores saunahue Stone er lavet af valket uld, 100 % uld, og bliver syet i Lüneburg i samarbejde med Lebenshilfe Lüneburg, et værksted for mennesker med handicap. Takket være den ombukkede kant tilpasser den sig hovedet, og fra 67 cm i hovedomkreds anbefaler vi Saunahue Pro. Efter saunabadet lader du den lufte ud. Om nødvendigt vasker du den koldt i hånden, ikke i vaskemaskinen og ikke i tørretumbleren. Om du virkelig har brug for en, finder du ud af i artiklen Har jeg virkelig brug for en saunahue?
5. Forbered saunagusen indenfor
Vand til saunagus, der står natten over i tønden eller i haven, fryser hurtigt om vinteren. Bland derfor saunagusen inde i huset, og tag den med lige før saunaturen. Flasken med saunaduft bliver indenfor, så du ikke hele tiden skal bære den ud i kulden. Med et sæt gusbægre kan du forberede flere dufte til aftenen. Til årstiden passer for eksempel vores Winter Nights med kanel, stjerneanis og bagt æble. Som altid gælder: Dosér efter etiketten, fortyndet i vand, aldrig ufortyndet på stenene. Tag saunaspand og bægre med ind i huset igen efter saunabadet.
6. Køl af med omtanke
Udenfor venter afkølingen lige uden for døren. Alligevel kan det betale sig ikke at forhaste noget. Køl først af et par minutter i den friske luft, og fortsæt så med koldt vand, startende længst væk fra hjertet, altså ved fødder og hænder. Vil du køle af i sneen eller tage et isbad, så tag det stille og roligt, og prøv det aldrig alene. Tør dig derefter hurtigt, og pak dig varmt ind. Giv dig selv en hvilepause, og drik rigeligt vand eller en varm kop te. Mere om skiftet mellem varmt og koldt kan du læse i artiklen Sauna og isbad i skift.
7. Pas på tønden efter saunabadet
Efter hver saunatur er der fugt i tønden, og om vinteren tørrer den langsommere. Lad døren stå åben et stykke tid efter saunabadet, mens træet stadig er varmt, så fugten kan slippe ud. Håndklæder og badekåber tager du med ind i huset. Tør vandpytter af bænke og gulv. Har du et udendørs brusebad eller vandrør ved tønden, så beskyt dem mod frost, eller tøm dem, som producenten anbefaler. Ved meget sne kan det betale sig at kigge op på taget og se, om der samler sig store mængder. Også her gælder producentens anvisninger.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg bruge en tøndesauna, når det fryser?
Som regel ja. Afsæt mere tid til opvarmning, og følg producentens anvisninger om brug i frostvejr. Mange holder endda særligt meget af vintersaunaen, fordi forskellen mellem inde og ude er så tydelig.
Hvor lang skal en saunatur være om vinteren?
Som ellers typisk 8 til 15 minutter, og det almindelige er to til tre saunature. Lyt til din krop, og forlad tønden, når varmen bliver ubehagelig.
Hvad skal jeg have på på vejen til tønden?
Skridsikre badesko og noget varmt at trække over, for eksempel en badekåbe eller en varm jakke.
Huer, der passer, finder du i vores kollektion af saunahuer. Flere idéer til vintermånederne får du i 7 saunaritualer til den mørke tid.
