Efter saunaen ser huden tit rosen og frisk ud. Men hjælper sved virkelig mod bumser? Og hvad med tør eller følsom hud? Her kan du læse, hvad varmen gør ved din hud.
Kort sagt: I saunaen får huden meget blod til sig og bliver varm, og hornlaget bliver blødt. Derfor er huden særligt nem at scrubbe og pleje efter saunaturen. Saunaen er ingen kur mod bumser, men den kan føles godt, hvis du renser huden bagefter. Tør hud har brug for fedt efter saunaen. Ved rosacea, atopisk eksem i udbrud eller åbne sår skal du være forsigtig.
Hvad sker der med huden i saunaen?
- Blodgennemstrømning: Karrene i huden udvider sig, og huden bliver rød og varm.
- Sved: Sveden fugter hudens overflade og køler.
- Blødt hornlag: Varme og fugt gør det øverste hudlag blødt. Døde skæl løsner sig lettere.
- Tab af fugt: Efter saunaturen fordamper der meget vand. Uden pleje kan huden blive tørrere bagefter.
Åbner saunaen porerne?
Porer åbner og lukker sig ikke som døre. Men varme og sved gør talgen mere flydende, så den er nemmere at fjerne. Derfor er øjeblikket efter saunaen perfekt til en mild rensning.
Hjælper sauna mod bumser?
Der er ingen gode beviser for, at sauna kurerer akne. Nogle får en roligere hud af regelmæssige saunature, andre får snarere nye urenheder på grund af sved og gnidning. Det vigtige er:
- gå i sauna uden makeup
- gnid ikke sveden ind i ansigtet med håndklædet, men dup den af
- rens ansigtet mildt efter den sidste saunatur
- tal med din hudlæge, hvis du har kraftig akne
Tør hud: scrub og pleje
Især om vinteren strækker huden hurtigt efter saunaen. Sådan plejer du den rigtigt:
- Scrub efter den sidste saunatur: Huden er blød og har god blodgennemstrømning. En saltscrub på den fugtige hud fjerner skæl. For eksempel med vores saunasalt Frozen Harmony med termisk saltvand fra Lüneburg eller RENEW+ kropsscrub. Hvordan det gøres, står i kropsscrub efter saunaen.
- Tag et kort, lunkent brusebad: Varmt vand udtørrer huden yderligere.
- Giv huden fedt: En olie på den stadig let fugtige hud holder på fugten. RELEASE+ massageolie med jojoba er lavet til det. Om du skal vaske den af bagefter, står i Skal man vaske massageolie af? Hvornår olie allerede passer i kabinen, kan du læse i massageolie i saunaen.
- Drik: Fugt kommer også indefra.
Flere tips til den kolde tid på året finder du i hudpleje om vinteren. Alle produkter til bagefter finder du under scrub og kropspleje. Hvor vores salt kommer fra, fortæller vi i salt fra Lüneburg.
Hvornår du skal passe på
- Rosacea og små sprungne blodkar: Varme kan forstærke rødmen. Kortere saunature, nederste bænk, køl ansigtet.
- Atopisk eksem og psoriasis: Uden for et udbrud synes nogle, at saunaen er behagelig, under et udbrud snarere ikke. Tal med din læge.
- Nye tatoveringer, solskoldning, åbne sår: Lad det først hele helt op. Mere i sauna med tatovering.
- Efter kemisk peeling hos en professionel eller laser: nogle dages pause.
Og håret?
Håret lider ofte mere i varmen end huden. En saunahue af uld beskytter det mod at tørre ud. Mere i beskyt håret i saunaen og vaske hår efter saunaen?
Ofte stillede spørgsmål
Er sauna godt for huden?
For de fleste ja, hvis plejen bagefter er i orden. Den gode blodgennemstrømning og scrubben får huden til at se frisk og glat ud.
Må jeg gå i sauna med makeup?
Helst ikke. Makeup og sved kan stoppe porerne til.
Skal jeg smøre mig ind før saunaen?
Nej. Creme danner en hinde, som gør det sværere at svede. Plejen kommer efter den sidste saunatur.
