Ein warmes Öl auf weicher, gut durchbluteter Haut ist einer der schönsten Momente am Saunatag. Aber gehört das Öl in die Kabine oder erst danach? Hier ist die Antwort.
Kurz gesagt: Der beste Moment für Massageöl ist nach dem letzten Saunagang, auf der noch warmen, leicht feuchten Haut. In der Heimsauna kannst du im letzten Gang auch ein wenig Öl auftragen, wenn du ein Handtuch unterlegst. In öffentlichen Saunen ist Öl in der Kabine meist nicht erwünscht, weil es aufs Holz kommt.
Vor der Sauna: lieber nicht
Öl bildet einen Film auf der Haut. Darunter schwitzt du schlechter, und die Hitze fühlt sich stärker an. Deshalb gehört vor dem ersten Gang nur eine Dusche und gründliches Abtrocknen dazu.
In der Kabine: nur in der eigenen Sauna
In der Heimsauna kannst du im letzten Gang ein paar Tropfen Öl auf Schultern, Arme und Beine geben. Die Wärme hilft, dass es gut einzieht. Leg dafür ein Handtuch unter, das du danach wäschst, denn Öl zieht ins Holz ein und hinterlässt Flecken. In der öffentlichen Sauna verzichtest du darauf.
Nach der Sauna: der perfekte Moment
- Peeling: Nach dem letzten Gang die feuchte Haut mit einem Salzpeeling massieren, zum Beispiel mit dem RENEW+ Körperpeeling.
- Abduschen: kurz und lauwarm.
- Einölen: Die Haut nur antupfen, nicht trocken reiben. Dann ein paar Tropfen RELEASE+ Massageöl mit Lavendel, Orange und Rosmarin in den Händen wärmen und einmassieren.
- Ruhen: warm einpacken und das Öl einziehen lassen.
Ob du das Öl danach abwaschen musst, erklären wir in Muss man Massageöl abwaschen? Eine Anleitung für die Massage zu zweit steht in Massage nach der Sauna.
Das Heat & Relax Ritual
Aufguss, Peeling und Öl gehören bei uns zusammen. Das Heat & Relax Ritual verbindet einen Aufguss aus der Serie, zum Beispiel RECHARGE+, mit dem RENEW+ Peeling und dem RELEASE+ Massageöl. Drei Schritte, ein Abend. Als fertiges Geschenk gibt es alles im Heat & Relax Geschenkset im Kulturbeutel.
Welches Öl für die Sauna?
- Ein Basisöl wie Jojoba oder Mandelöl, das gut einzieht
- ätherische Öle nur verdünnt, nie pur auf die Haut
- Zitrusöle auf der Haut sparsam, sie können lichtempfindlich machen
- kein Öl auf die Saunasteine, dort gehört nur Aufgusswasser hin
Häufige Fragen
Darf ich mich in der Sauna eincremen?
Vor und während der Sauna ist Creme nicht sinnvoll, weil sie das Schwitzen bremst. Danach ist sie eine gute Pflege.
Kann ich Massageöl als Aufguss verwenden?
Nein. Massageöl ist für die Haut gemacht und gehört nicht auf die Steine. Für den Aufguss nimmst du einen Saunaaufguss.
Hilft Öl gegen trockene Haut nach der Sauna?
Ja, Öl auf der feuchten Haut hält Feuchtigkeit fest. Mehr in Sauna und Haut.
