Rasul bezeichnet ein Dampfbad-Ritual, bei dem du dich in einer warmen, feuchten Kammer mit mineralischer Erde einreibst und sie danach unter einer warmen Dusche abspülst. Die Kammer ist meist um 40 °C warm. Eine Anwendung dauert je nach Bad etwa 30 Minuten bis eine Stunde.
Herkunft und Name
Thermen beschreiben das Rasul meist als altes orientalisches Ritual und als Verwandten des Hamam. Wie alt es in seiner heutigen Form ist, lässt sich nicht sicher belegen. Gut belegt ist die Erde, auf die der Name verweist: Rhassoul oder Ghassoul ist eine Tonerde aus Marokko. Sie wird am Rand des Mittleren Atlas abgebaut und besteht laut einer Studie in der Fachzeitschrift Clays and Clay Minerals vor allem aus dem magnesiumreichen Tonmineral Stevensit. In marokkanischen Hamams wird sie bis heute als Maske und Körperpackung genutzt. Der arabische Name wird oft mit Waschung übersetzt.
So läuft ein Rasul ab
Zuerst duschst du dich ab. Dann verteilst du die Erde auf dem ganzen Körper, für das Gesicht oft eine feinere Sorte. In der gefliesten Kammer steigen Wärme und Luftfeuchtigkeit langsam an. Der Dampf macht die angetrocknete Erde wieder weich, sodass du sie sanft einmassieren kannst. Manche Bäder bieten vorher zusätzlich ein Peeling an. Zum Abschluss spült ein warmer Regen aus der Decke die Erde ab. Danach pflegen viele die Haut mit Öl und ruhen eine Weile.
Darauf achtest du
Mehrere Anbieter nennen für die Rasul-Kammer etwa 40 °C bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit. Das ist deutlich milder als eine Sauna. Viele empfinden ihre Haut danach als weich und glatt. Manche Thermen, etwa die Franken-Therme in Bad Windsheim, haben ein eigenes Rasul-Dampfbad im Wellnessbereich. Wenn deine Haut empfindlich ist, teste die Erde vorher an einer kleinen Stelle. Ein Salzpeeling ist eine andere Art, die Haut nach der Wärme zu pflegen, mehr dazu in Körperpeeling nach der Sauna: in 6 Schritten.
Häufige Fragen
Wie heiß ist ein Rasul?
Die Kammer ist meist etwa 40 °C warm, die Luftfeuchtigkeit ist sehr hoch. Es ist also eher ein mildes Dampfbad als eine Sauna.
Wie lange dauert ein Rasul?
Je nach Bad etwa 30 Minuten bis eine Stunde. Danach folgt oft eine Ruhepause.
Verwandte Begriffe: Hamam, Soledampfbad, Peelingaufguss und Caldarium. Alle Begriffe findest du im Sauna-Lexikon.
