Trænger du til at komme væk fra hverdagen og leder efter en sauna syd for grænsen, der er turen værd? Her finder du ti saunaer og badelande i Schleswig-Holstein, Hamborg, Niedersachsen, Bremen og Mecklenburg-Vorpommern. Til hver er der et kort overblik og et link til den officielle hjemmeside, så du kan planlægge dit besøg med det samme. Alle oplysninger stammer fra anlæggenes hjemmesider, opdateret oktober 2026.
Kort fortalt
- SaLü Salztherme, Lüneburg (Niedersachsen)
- nautimo, Wilhelmshaven (Niedersachsen)
- Südbad, Bremen
- Festland, Hamborg-Altona
- Kaifubad, Hamborg-Eimsbüttel
- HolstenTherme, Kaltenkirchen (Schleswig-Holstein)
- Ostsee Therme, Scharbeutz (Schleswig-Holstein)
- Sylter Welle, Sylt (Schleswig-Holstein)
- WONNEMAR, Wismar (Mecklenburg-Vorpommern)
- OstseeTherme Usedom (Mecklenburg-Vorpommern)
1. SaLü Salztherme, Lüneburg
Saunaområdet i SaLü hedder Siederei og tager udgangspunkt i Lüneburgs gamle tradition for saltsydning, helt ned til en indgangsvæg i stil med et gradeerværk. Ifølge hjemmesiden er der blandt andet en finsk sauna på omkring 90 °C, en eukalyptussauna, en mildere saltsauna på omkring 60 °C og udendørs en gavlsauna og en stillesauna. Dertil kommer et hede-dampbad, et pejseområde og hvilezoner inde og ude. Derudover er der Kleine Sauna med sine egne tilbud.
Hjemmeside: salue.info
2. nautimo, Wilhelmshaven
Saunaparadiset i nautimo har premiummærket fra det tyske saunaforbund, Deutscher Sauna-Bund. Hjemmesiden nævner syv saunaer og bade, fra saltvandsgrotten på 55 °C over et sanarium og et dampbad til den finske sauna på 85 °C. Den største er strandsaunaen, hvor der ifølge hjemmesiden er saunagus hver hele time. Derudover er der en kelo-sauna, en kota-sauna i bjælkehusstil, et stort haveområde med udendørs bassin og et hvilehus.
Hjemmeside: nautimo.de
3. Südbad, Bremen
I Südbad, som hører under Bremer Bäder, ligger saunaområdet på to etager. Hjemmesiden nævner en gussauna på omkring 80 °C, en biosauna med farvelys, en infrarød kabine med saltvand, en bjælkehussauna til cirka 20 personer og en dampsauna. Du køler af på tagterrassen, og om vinteren er der også en pejsestue at hvile i. Godt at vide: Ifølge hjemmesiden er saunaområdet på taget ikke handicapvenligt.
Hjemmeside: bremer-baeder.de
4. Festland, Hamborg-Altona
Saunaen i Festland hører under Bäderland Hamburg og har SaunaPremium-mærket fra Deutscher Sauna-Bund. Det særlige er den store sauna på omkring 95 °C på tagterrassen, hvor du også kan få frisk luft mellem saunaturene. Indenfor er der en finsk sauna på omkring 85 °C, et bionarium med skiftende farvelys og dampbade. Til at køle af er der koldtvandsbassiner og en isbrønd, og så er der en varm saunapool.
Hjemmeside: baederland.de
5. Kaifubad, Hamborg-Eimsbüttel
På hjemmesiden bliver Kaifubad præsenteret som Hamborgs ældste svømmehal, og saunaen er på omkring 600 m². Der er en tørsauna på omkring 95 °C til op til 20 personer, en stor finsk sauna med muret ovn og skiftende saunagus og en farvelyssauna på 60 °C, som ifølge hjemmesiden også passer godt til det første saunabesøg. Dertil kommer et dampbad, koldtvandskar, en isbrønd, et udeområde med boblebad samt hvile- og sovesal.
Hjemmeside: baederland.de
6. HolstenTherme, Kaltenkirchen
SaunaWelt i HolstenTherme ligger lige uden for Hamborg, og saunaerne er indrettet efter lande og regioner. På hjemmesiden finder du blandt andet Kalahari-saunaen på omkring 65 °C, Shitau-meditationssaunaen, som du kommer til via en sti gennem en japansk have, og en saltstollesauna dybt inde i bjerget. Den varmeste er Suomi-jordsaunaen på omkring 100 °C. Med La Mamounia er der desuden et orientalsk område med dampbad og oplevelsesbrusere.
Hjemmeside: holstentherme.de
7. Ostsee Therme, Scharbeutz
Ostsee Therme i Scharbeutz lover varme og afslapning på tre etager i sine saunaverdener. Det særlige er den direkte adgang til stranden: Ifølge hjemmesiden går du fra badeanlægget direkte ud i Østersøen. Ud over saunaverdener og vandverdener er der egne wellnessområder i Vita Spa og Breeze Spa, og i saunaverdenerne holdes der også events. Detaljer om de enkelte saunaer og guspanen finder du direkte på hjemmesiden.
Hjemmeside: ostsee-therme.de
8. Sylter Welle, Sylt
Ifølge hjemmesiden har Sylter Welle fem forskellige saunaer inde og ude: bjælkehussauna, vikingesauna, tøndesauna, aromasauna og sanarium, plus en dampsauna. Derudover er der en saunahave, koldtvandskar, termalbassin, saunaspecials, en guspan og endda en sauna for babyer og småbørn. For november 2026 annoncerer hjemmesiden vedligeholdelse og renovering. I den periode har saunaerne ifølge hjemmesiden kun delvist åbent, så planlæg dit besøg ekstra grundigt.
Hjemmeside: sylterwelle.de
9. WONNEMAR, Wismar
Hjertet i saunaverdenen i WONNEMAR Wismar er en saunalandsby med flere saunahuse. Panoramasaunaen på 65 °C har store glasfacader med udsigt over den gamle bydel, og søsaunaen står på pæle og rager delvist ud over en saunasø. Derudover er der en kelo-sauna og en jordhøjssauna med åben ild, begge omkring 100 °C, og en biosauna på 65 °C. Til at køle af og slappe af er der et forfriskningsbassin, et kneippbassin, et hvilehus med pejs og Kaminhaus som saunarestaurant.
Hjemmeside: wonnemar.de
10. OstseeTherme Usedom
Saunaverdenen i OstseeTherme Usedom kombinerer saunaer inde og ude. Indenfor er der en biosauna på omkring 70 °C med farvelys og en 80-graderssauna med faste saunagus ved personalet. Udenfor står to bjælkehussaunaer: I den ene laves der ifølge hjemmesiden saunagus med jodholdigt saltvand fra Heringsdorf flere gange om dagen, den anden er med 100 til 110 °C den varmeste. Dertil kommer infrarøde varmekabiner og et hvileområde på øverste etage.
Hjemmeside: ostseetherme-usedom.de
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken sauna i Nordtyskland passer til begyndere?
Kig efter mildere saunaer som biosauna, sanarium eller farvelyssauna på 60 til 70 °C. Mange af de nævnte anlæg har den slags. Hvordan en saunatur foregår, forklarer vores guide Sauna for begyndere.
Hvad skal jeg pakke til saunadagen?
To store håndklæder, badekåbe, badesandaler, noget at drikke og, hvis du har lyst, en saunahue. I saunatasken fra frihed. er der plads til badekåbe, to håndklæder, sandaler og saunaduft. Hele listen finder du i Tjekliste til sauna tilbehør.
Må jeg bruge min egen scrub i offentlige saunaer?
Det bestemmer hvert anlæg selv. Nogle har deres egne scrub-ceremonier, andre tillader kun medbragte produkter i bestemte områder. Spørg helst på stedet. Derhjemme kan du for eksempel bruge saltscrub til saunaen Frozen Harmony med termalsalt.
Mere til din næste saunadag finder du i vores kollektion saunahuer. Slapper du hellere af derhjemme, så læs videre i Indret dit eget hvilerum derhjemme.
