I butikken står der "saunaduft", i samtalen siger nogen "saunaolie", og ved siden af ligger en lille flaske æterisk olie. Er det det samme? Ikke helt, og forskellen betyder mere for dine saunasten, end man skulle tro. Når du kender de fem forskelle, ved du, hvad der skal i din saunaspand, hvor meget, og hvad du hellere skal bruge på en anden måde.
Kort fortalt
- "Saunaolie" er et hverdagsord
- Æterisk olie og duftkoncentrat er to forskellige produkter
- Brugen er forskellig
- Doseringen er forskellig
- Anvendelsesområdet er forskelligt
1. "Saunaolie" er et hverdagsord
Når folk taler om saunaolie, mener de som regel en saunaduft, altså et koncentrat, der kommer i gusvandet. Men nogle mener også rene æteriske olier fra en lille flaske. Et fast produkt ved navn "saunaolie" findes ikke, ordet er nok mere en samlebetegnelse fra hverdagen. Det er ikke noget problem, så længe det er klart, hvad der præcis er i flasken. Derfor kan det betale sig at kigge på betegnelsen og etiketten på ethvert duftprodukt: Står der saunaduft eller duftkoncentrat til saunagus, er det lavet til saunaen. Står der æterisk olie, er det en ren planteolie. Også i handlen dukker ordet tit op, fordi mange søger på det. Det afgørende er dog ikke navnet, men om produktet er lavet til at blive fortyndet i vand.
2. Æterisk olie og duftkoncentrat er to forskellige produkter
En æterisk olie er et stærkt koncentreret duftstof fra en plante, for eksempel fra lavendelblomster, mynteblade eller appelsinskaller. Den er ufortyndet og meget intens. Vores økologiske æteriske olier i sæt med 3 indeholder for eksempel lavendel, mynte og appelsin i økologisk kvalitet. På grund af den høje koncentration bruger man altid æteriske olier meget sparsomt.
En saunaduft er derimod en blanding, der er lavet specielt til brug i saunaen. Den kan indeholde æteriske olier, men er beregnet til at blive fortyndet i gusvandet. Hvordan en saunaduft præcis er sammensat, varierer fra producent til producent og står på etiketten. Hos frihed. findes begge dele: rene æteriske olier med klare enkeltnoter og saunadufte, fra enkeltdufte i Pure-serien til blandinger som schweizerfyr, bjergfyr og eukalyptus.
3. Brugen er forskellig
For begge gælder en grundregel: Intet af det kommer direkte på de varme saunasten. Rene æteriske olier er alt for intense der og kan brænde. Duftkoncentrater er fra starten lavet til at blive fortyndet i vand. Hæld desuden målrettet på stenene og ikke på ovnens beklædning eller træet.
- Saunaduft: Kom mængden ifølge etiketten i gusvandet, rør rundt, og hæld det på stenene med saunaøsen.
- Æterisk olie: Om og hvordan den kan bruges til saunagus, står på etiketten. Hvis ja, så altid fortyndet i gusvandet.
Er du i tvivl, så tag et produkt til saunaen, der tydeligt er mærket som saunaduft. Hæld i ro og mag øse for øse, og opbevar flaskerne uden for den varme sauna. Hvordan en saunagus foregår trin for trin, kan du læse i Saunagus-ritualet.
4. Doseringen er forskellig
Fordi æteriske olier er ufortyndede, regner man som regel i dråber. Duftkoncentrater doseres tit i hætter pr. liter vand. Ved vores begrænsede 100 ml saunadufte Schweizerfyr Alpine Soul og Bjergfyr Mountain Air er det for eksempel 2-4 hætter til 1 liter vand. Værdierne kan ikke bare overføres fra det ene produkt til det andet. En dråbe æterisk olie kan være langt mere intens end en dråbe saunaduft. Den vigtigste regel er derfor altid den samme: dosering ifølge etiketten, start med den mindste mængde, og tag lidt mere næste gang, hvis du har lyst. Før den første saunagus med et nyt produkt kan det betale sig kun at hælde en enkelt øse. Så mærker du hurtigt, om intensiteten passer dig. Skriv den mængde ned, du kan lide.
5. Anvendelsesområdet er forskelligt
Saunadufte er lavet til ét formål: saunagus. Tit er det færdige blandinger, hvor flere noter allerede er afstemt med hinanden. De er lavet til saunaens varme og passer derfor bedst i saunaspanden. Æteriske olier er mere alsidige. Mange bruger dem for eksempel i en duftlampe eller en diffuser til at give et rum derhjemme duft. Til duftlampen er en naturren olie med tydelig angivelse af oprindelse et godt valg. Vil du derimod især lære saunadufte at kende, er du som regel bedre tjent med saunadufte. Med et sæt som Pure saunadufte i sæt med 4 eller prøvesættet Duftreise med 16 dufte lærer du forskellige noter at kende uden selv at skulle blande. Mere om dufte i saunaen kan du læse i artiklen Aromaterapi og sauna.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg bruge æterisk olie som saunaduft?
Kun hvis etiketten nævner den brug, og så altid fortyndet i gusvandet. Aldrig direkte på de varme sten. Siger etiketten ikke noget om det, så tag hellere en saunaduft til saunaen, og brug den æteriske olie i duftlampen.
Hvor meget saunaolie skal der i en liter vand?
Det afhænger af produktet og står på etiketten. Ved vores 100 ml saunadufte Schweizerfyr Alpine Soul og Bjergfyr Mountain Air er det 2-4 hætter pr. liter. Andre produkter kan have andre angivelser, så læs lige etiketten før hver ny duft.
Må æterisk olie komme på huden?
Rene æteriske olier er meget koncentrerede. Om og hvordan du kan bruge dem på huden, står på etiketten. Hold dem desuden væk fra øjnene, og opbevar dem utilgængeligt for børn. Til hudpleje i saunaen er produkter, der er lavet netop til det, det nemmeste valg.
Færdige dufte finder du i vores kollektion saunadufte, rene olier under æteriske olier. Hvilken duft der passer til dig, viser overblikket over 16 saunadufte.
