I Finland går gravide i sauna til kort før fødslen. I Tyskland og USA fråråder man det, i hvert fald i graviditetens første tredjedel. Hvem har ret? Forskningen giver et nuanceret svar.
Om artiklen
- Kilder: Ravanelli N et al. (Environ Res, 2019), ACOG, CDC, March of Dimes
- Læsetid: ca. 5 minutter
- Emner: graviditet, sauna, risiko, neuralrørsdefekter, sikkerhed
Risikoen: overophedning i første trimester
Bekymringen gælder især graviditetens første tredjedel (uge 1-12). I den fase udvikler fostrets neuralrør sig, altså forstadiet til hjerne og rygmarv.
Studier viser: Stiger moderens kernetemperatur over 39 °C, øges risikoen for neuralrørsdefekter (misdannelser i hjerne eller rygmarv, som rygmarvsbrok, spina bifida). ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), CDC og March of Dimes anbefaler derfor at undgå sauna, spabad og meget varme bade i første trimester.
Det finske perspektiv: en anden tradition
I Finland går mange kvinder i sauna under hele graviditeten. Historisk var saunaen endda det foretrukne sted at føde, fordi den var det reneste rum i huset.
Studier af finske gravide viser ingen øget forekomst af misdannelser, men finske kvinder går som regel i sauna ved mere moderate temperaturer og i kortere tid. Det afgørende er, at kernetemperaturen bliver under 39 °C.
En oversigtsartikel af Ravanelli og kolleger (2019) konkluderede: Den eksisterende videnskabelige viden understøtter ikke den generelle anbefaling om at undgå sauna under hele graviditeten. Risikoen afhænger af temperatur og varighed, ikke af saunaen i sig selv.
Praktiske anbefalinger
- Første trimester (uge 1-12): Undgå sauna, eller tag kun meget korte ture (5-10 min.) ved moderat temperatur (højst 70 °C) og efter aftale med din læge eller jordemoder
- Andet og tredje trimester: Kortere ture (10-15 min.) på nederste bænk, stop med det samme ved ubehag, svimmelhed eller kvalme
- Altid: Drik nok (før, under og efter saunaen), gå ikke i sauna alene, og køl blidt af (intet isbassin)
- Ved risikograviditet, forhøjet blodtryk eller andre sygdomme: kun efter udtrykkelig godkendelse fra lægen
Læs videre: væske og elektrolytter omkring saunaen.
Originalkilde
Ravanelli N, Casasola W, English T, Edwards KM, Jay O. Heat stress and fetal risk. Environmental hot weather and exercise guidelines during pregnancy. Environ Res. 2019;170:345-356. PMID: 30583189
Ansvarsfraskrivelse
Denne artikel er udelukkende til generel information og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Kilde: Ravanelli N et al. (2019). Heat stress and fetal risk. Environ Res, 170:345-356. PMID: 30583189
