Saunadagen begynder, når du pakker. Har du en enkelt gang stået uden badesandaler eller med kun ét håndklæde foran saunaen, ved du det: Det rigtige sauna tilbehør gør forskellen på meget hyggeligt og helt afslappet. Denne tjekliste hjælper dig med ikke at glemme noget.
Det vigtigste: 5 ting, du ikke kan undvære
1. Et stort håndklæde
I saunaen ligger eller sidder du helt på dit håndklæde, ingen kropsdel skal røre træet. Et håndklæde på omkring 2 meter er også nok til at ligge på.
2. Et ekstra håndklæde til at tørre dig
Håndklædet i saunaen bliver vådt. Til brusebadet og hvilerummet skal du bruge et ekstra, tørt håndklæde.
3. Badekåbe
Mellem saunaturene holder den dig varm, især når du køler af i den friske luft om vinteren.
4. Badesandaler
Til brusebad, hvilerum og vejen til koldtvandskarret. Ind i selve saunaen skal de ikke.
5. En saunahue
Den beskytter hoved og hår mod den kraftigste varme under loftet. Hvorfor uld er det bedste materiale, kan du læse i vores guide Saunahat eller saunahue?. Se saunahuerne
For mere komfort: 5 ekstra ting
6. Vandflaske
Du mister meget væske i saunaen. Drik mellem saunaturene, vand eller usødet te. Mere om det i Væske og elektrolytter.
7. Saunasalt til scrub
Efter saunaturen er huden blød og godt gennemblodet. Det er det bedste øjeblik til en blød saltscrub. Vores saunasalte kommer i en lille dåse, der passer i enhver taske.
8. En pude
Når du ligger ned, aflaster en pude nakken. Vores saunapude i valket uld er fyldt med spåner af schweizerfyr og tager duften af bjergskov med ind i hvilerummet.
9. Hårelastik og pleje
Langt hår skal være sat op i saunaen. Efter det sidste brusebad gør en fugtgivende pleje godt for huden.
10. En taske, der kan bære det hele
Badekåbe, to håndklæder, sandaler og flaske fylder, og efter saunadagen er det hele fugtigt. En vandafvisende saunataske med inderlomme holder vådt og tørt adskilt.
Ekstra til hjemmesaunaen
Har du din egen sauna, laver du selv saunagusen. Til det skal du bruge:
- en saunaduft med æteriske olier, et par dråber i en øse vand er nok,
- en spand eller et gusbæger og en saunaøse,
- til iskolde saunagus lidt flydende mentol.
Hvordan den perfekte saunagus lykkes, står i Saunagusritualet: kunsten at lave den perfekte saunagus.
Ofte stillede spørgsmål
Må jeg tage mine egne saunadufte med i en offentlig sauna?
Som regel ikke. Mange steder er det kun gusmesteren, der laver saunagus. Spørg i receptionen, hvis du er i tvivl.
Skal jeg have badetøj med?
Det afhænger af stedet. I tyske saunaer går man som regel ind uden badetøj, mens badetøj er et krav i svømmehalsområdet. Spørg, hvis du er i tvivl.
Hvad er en god gave til saunaelskere?
Alt fra denne liste, som man sjældent køber til sig selv: saunahue, saunataske eller et sæt med salte. Idéer finder du i vores gavesæt.
