Til saunagus i badelandet ser viftningen let ud: et håndklæde, et par sving, og varmen kommer. Prøver du det selv derhjemme, opdager du hurtigt, at teknik og timing betyder noget. Her lærer du fem teknikker at kende, fra simpel viftning til saunavifte, og hvad du skal være opmærksom på i din egen sauna.
Det vigtigste kort fortalt
- Viftning med begge hænder: grundteknikken til enhver sauna
- Propel: lad det pålangs foldede håndklæde køre rundt foran kroppen
- Helikopter: sving håndklædet vandret over hovedet
- Nedslag: hent den varme luft fra loftet ned til bænkene
- Saunavifte: meget luft med lidt kraft
1. Viftning med begge hænder: grundteknikken
Hvorfor overhovedet vifte? Efter saunagusen stiger dampen først op under loftet. Når du vifter, fordeler varmen sig mere jævnt i rummet. Den enkleste teknik: Du holder et håndklæde i to hjørner, et i hver hånd, og bevæger det roligt op og ned foran kroppen. Så skubber du den varme luft ned mod bænkene. Skift mellem bløde og kraftigere bevægelser. I bedømmelseskataloget til Aufguss-VM hører vifteteknikker med to hænder til de klassiske teknikker, der skal være med i hver opvisning. Derhjemme er den her teknik tit helt nok.
- Stilling: fødderne i cirka skulderbredde, knæene let bøjede.
- Bevægelsen kommer fra skuldrene, ikke kun fra håndleddene.
- Først langsomt, så jævnt lidt hurtigere.
Brug et separat, rent håndklæde, ikke det, du sidder på. Et let håndklæde kan du svinge længere end et tungt frottéhåndklæde.
2. Propel: lad det foldede håndklæde køre rundt
Til propellen folder du håndklædet på langs, så der bliver en lang strimmel. Du holder fast i den ene ende og lader håndklædet køre hurtigt rundt foran kroppen. Præcis sådan beskriver tyske Wikipedia det også: Det pålangs foldede håndklæde hvirvles hurtigt rundt og fordeler dampen i rummet. Propellen sætter mere luft i bevægelse end viftningen. Den passer derfor bedst midt i eller sidst i en runde saunagus, når varmen allerede er i rummet. Hold øje med pladsen omkring dig. Håndklædet skal have en fri cirkel uden at ramme lampe, ovnskærm, loft eller andre gæster. I en lille hjemmesauna er det tit det, der sætter grænsen. Øv bevægelsen uden for saunaen først, indtil håndklædet ikke længere flagrer eller sno sig. Også det tyske nyhedssite t-online anbefaler at øve teknikken uden publikum først.
3. Helikopter: sving over hovedet
Ved helikopteren svinger du håndklædet vandret i en cirkel over hovedet. Den varme luft i den øverste del af saunaen kommer derved i bevægelse og fordeler sig. Aufguss-VM nævner udtrykkeligt helikopteren som klassisk teknik i sit bedømmelseskatalog. Til hjemmesaunaen passer den kun delvist, fordi loftet tit er lavt. Mangler der plads, så drop den hellere end at vride dig under loftet. Hvis det passer: Hold håndklædet i den ene ende, start bevægelsen roligt, og lad håndklædet dreje fladt. Med lidt fart holder det sig næsten af sig selv vandret. Det vigtige er, at du står sikkert, især på et vådt trægulv. Stop, så snart du bliver svimmel. Drejebevægelser over hovedet er hårdere i varmen, end de ser ud.
4. Nedslag: hent varmen ned fra loftet
Det varmeste sted i saunaen er øverst oppe. Med nedslaget henter du den luft målrettet ned. Du løfter det udbredte håndklæde over hovedet og slår det ned mod bænkene med en kraftig bevægelse. Wikipedia beskriver det som at slå den glødende varme ned fra saunaloftet mod gæsterne. Ifølge t-online vifter gusmesteren den varme luft mod gæsterne med skiftevis bløde og kraftige slag med håndklædet. I din egen sauna gælder det: Spørg lige først, før du sender varmen direkte mod nogen. Ikke alle vil have den fulde dosis. Hold god afstand, så håndklædet ikke rammer nogen. I bedømmelseskataloget til Aufguss-VM bliver der endda trukket point fra, hvis vifteklædet rører ens egen krop, eller hvis man vifter videre med et håndklæde, der har ligget på gulvet.
5. Saunavifte: meget luft med lidt kraft
I stedet for et håndklæde kan du bruge en stor saunavifte. Ifølge Wikipedia hvirvler den luften rundt med en lille kraftindsats. Det er praktisk, hvis teknikkerne med håndklæde bliver for hårde i længden, eller hvis der er lidt plads i saunaen. Før viften med rolige, brede bevægelser mod bænkene og ikke direkte over ovnen. Når du køber en, så tjek, at materialet er beregnet til varmen i saunaen. Efter brug opbevarer du den uden for saunaen, så den kan tørre. Uanset om det er håndklæde eller vifte: Duften kommer fra gusvandet. Kom altid duftkoncentratet fortyndet i vandet, aldrig direkte på stenene. Vil du prøve forskellige dufte, er prøvesættet Duftreise oplagt. Hvordan du selv forbereder saunagusen, kan du læse i Saunagus-ritualet og i 8 regler for saunagus i hjemmesaunaen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilket håndklæde er godt at vifte med?
Et rent håndklæde, som kun bruges til det, ikke det, du sidder på. Det skal være let nok til, at du kan svinge det et stykke tid, og langt nok til, at du kan folde det på langs til propellen.
Skal man overhovedet vifte i hjemmesaunaen?
Nej. Ifølge Wikipedia laver man i Finland tit saunagus så ofte, at viftning bliver overflødig. I små saunaer er blød viftning med begge hænder som regel nok.
Hvor mange gange vifter man under en saunagus?
I offentlige saunaer gentages hældning og viftning som regel tre gange, hver gang stenene er varme igen. Derhjemme retter du dig efter saunaens størrelse, og efter hvordan varmen føles for alle.
Alle dufte til din næste saunagus finder du i vores kollektion saunadufte.
