En infrarød sauna virker billig ved første øjekast: ingen kraftstrøm, kort opvarmningstid og lille pladsbehov. Men hvad den reelt koster over årene, afhænger af mere end købsprisen. Her finder du de syv vigtigste udgiftsposter, et regneeksempel for strømmen, som du selv kan følge, og de kilder, vi bygger på.
Det vigtigste på et øjeblik
- Køb: enkle kabiner fra ca. 500 til 600 euro, premiummodeller fra omkring 3.000 euro
- Prisdrivere: størrelse, træ og type af varmelegemer
- Tilslutning: kabiner på omkring 1,5 kW kører ifølge forhandlerne på en almindelig 230 volt stikkontakt
- Effekt: typisk 1,4 til 2 kW
- Strøm pr. session: i regneeksemplet 37 til 49 cent
- Vedligehold: rengøring, håndklæder, duft, og afklar garanti og reservedele
- Sammenligning: En finsk saunaovn har 6 til 9 kW
1. Køb: hvilke priser du skal regne med
Spændet er stort. Den tyske forhandler Klimaworld nævner 500 til 1.000 euro for det billige segment. Helt eksklusive premiummodeller koster ifølge samme kilde hurtigt 3.000 euro, og det er kun den nederste ende af luksusklassen. Den tyske guide Wohnglück nævner enkle kabiner fra 600 euro og opefter flere tusind euro. For en enkel kabine skal du altså regne med et højt trecifret beløb, for mærkevarer med en del mere. Sammenlign altid tilbud med de samme nøgletal: antal personer, ydre mål, træsort, type af varmelegemer, tilslutningseffekt og garanti. Levering og montering er ikke altid med i prisen. Spørg, før du bestiller.
2. Hvad der bestemmer prisen: størrelse, træ, varmelegemer
Ifølge Klimaworld er størrelsen den vigtigste prisfaktor. Derefter kommer materialet og typen af varmelegemer:
- Størrelse: Flere personer betyder mere træ og større varmeflade.
- Materiale: Træsort, lim og lak påvirker prisen.
- Varmelegemer: Fuldspektrumvarmere er de dyreste, keramiske varmere, fladevarmere og magnesiumvarmere er billigere.
- Ekstraudstyr: Farvelys, musikanlæg eller ergonomisk ryglæn koster ofte et mellemstort trecifret beløb ekstra.
Tænk over, hvad du reelt kommer til at bruge, før du køber. Ekstraudstyr, som du ikke bruger efter et par uger, gør bare kabinen dyrere.
3. Placering og tilslutning
En fordel i forhold til den klassiske sauna: Infrarøde kabiner kræver som regel ikke kraftstrøm. Klimaworld beskriver, at en kabine til to personer med 1,5 kW kan køre på almindelig 230 volt husholdningsstrøm. Til sammenligning skal finske saunaovne fra 4,5 kW ifølge det tyske energiselskab EnBW have kraftstrøm. Stol alligevel ikke på tommelfingerregler, men på tilslutningsværdierne for din model. Står der en højere effekt, eller er du i tvivl om, hvorvidt stikkontakt og gruppe kan klare det, så spørg en autoriseret elinstallatør. De udgifter skal så med i regnestykket. Planlæg desuden en tør og plan plads med de afstande, som monteringsvejledningen angiver.
4. Strømforbrug: effekten er afgørende
Hvor meget strøm en infrarød sauna bruger, afhænger af tilslutningseffekt og brugstid. EnBW nævner ca. 1,4 til 2 kW for infrarøde kabiner og ca. 2,5 til 3 kW for større infrarøde saunaer. Guiden Wohnglück når frem til ca. 1,5 til 2,5 kWh pr. session. Til sammenligning: En kilowatttime er det, et apparat med 1 kW effekt bruger på en time. Opvarmningstiden er kort. Wohnglück nævner ca. 10 minutter, EnBW skriver, at den næsten helt bortfalder. Effekten på din model finder du på typeskiltet eller i databladet. Den værdi skal du bruge til dit eget regnestykke i næste punkt.
5. Regneeksempel: hvad en session koster
Vores antagelser i eksemplet:
- Effekt: 1,5 kW for en lille og 2 kW for en større kabine, begge inden for det interval, EnBW angiver.
- Varighed: 40 minutter, heraf 10 minutters opvarmning og 30 minutters brug.
- Fuld effekt hele tiden, altså regnet i den generøse ende.
- Elpris: 37,0 cent pr. kWh. Det er den gennemsnitlige tyske elpris for husholdninger i 2026 ifølge BDEW's elprisanalyse fra 21.08.2026.
Ved 1,5 kW giver det 1,0 kWh pr. session, altså omkring 37 cent. Ved 2 kW er det ca. 1,33 kWh, altså omkring 49 cent. Går du i kabinen to gange om ugen, bliver det til 104 sessioner om året og dermed ca. 38 til 51 euro i strøm. Din egen elpris kan afvige markant. Brug derfor prisen pr. kWh fra din elregning: effekt i kW gange timer gange pris pr. kWh.
6. Vedligehold: rengøring, håndklæder, duft
Ud over strømmen er de løbende udgifter til at overskue. Klimaworld beskriver rengøringen som den mindste post på budgettet: Tør siddefladerne af med en let fugtig klud og et mildt rengøringsmiddel, og støvsug eller fej gulvet. Om varmelegemernes levetid og prisen på reservedele har vi ikke fundet pålidelige tal i vores kilder. Spørg ved købet til garantiperioden, og om varmelegemerne kan udskiftes enkeltvis. Dertil kommer ting, du som regel allerede har: et håndklæde som underlag, så sveden ikke trækker ind i træet, og en duft, hvis du har lyst. En klassisk saunagus laver du ikke i en infrarød sauna. Til det findes der sprays som vores økologiske spray til infrarød sauna med schweizerfyr og mandarin. Hvordan du bruger den, kan du læse i Infrarød sauna: 6 tips til duft.
7. Til sammenligning: infrarød sauna og finsk sauna
De lavere driftsudgifter skyldes især effekten. En finsk saunaovn har ifølge EnBW i gennemsnit 6 til 9 kW og skal som regel bruge 20 til 30 minutter på at blive varm. EnBW regner for en ovn på 9 kW, brugt 90 minutter om ugen, med omkring 218 euro om året, dog med en elpris på 31 cent pr. kWh (marts 2026). Til gengæld er oplevelsen en anden. I den infrarøde kabine er der ifølge EnBW 35 til 50 grader, i den finske sauna 80 til 90 grader ved 10 til 20 procent luftfugtighed, med saunagus og damp. Hvilken form der passer til dig, er mindre et spørgsmål om penge end om smag. Hvad studier siger om begge varianter, kan du læse i Infrarød vs. finsk sauna.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget strøm bruger en infrarød sauna pr. session?
Ved 1,4 til 2 kW effekt og 40 minutters drift ca. 0,9 til 1,3 kWh. Med 37 cent pr. kWh er det omkring 35 til 49 cent pr. session.
Skal jeg have kraftstrøm til en infrarød sauna?
Til små kabiner som regel ikke. Det er tilslutningsværdierne for din model, der er afgørende. Er du i tvivl, så spørg en autoriseret elinstallatør.
Kan jeg lave saunagus i en infrarød sauna?
Ikke i kabiner uden saunaovn. Der er ingen varme sten, og vand kan belaste varmelegemer, elektronik og træ. Brug i stedet en spray, der er lavet til infrarøde saunaer.
Alle dufte til den infrarøde sauna finder du i kollektionen spray til infrarød sauna.
