Kold luft udenfor og tør luft fra radiatoren indenfor: Om vinteren føles huden hos mange tør, stram eller ru. Med et par enkle vaner kan du godt gøre noget ved det. De her syv tips viser dig, hvordan du tilpasser din hudpleje om vinteren, under bruseren, efter saunaen og i hverdagen.
Kort fortalt
- Tag et kort, lunkent bad.
- Vask blidt, og vær sparsom med showergel.
- Smør dig ind lige efter badet.
- Brug en blid scrub, men ikke for tit.
- Hold øje med luften indendørs.
- Glem ikke hænder og læber.
- Nyd sauna og karbad med omtanke.
1. Tag et kort, lunkent bad
Et langt, varmt brusebad er fristende på kolde dage. For huden er det dog snarere hårdt: Varmt vand kan vaske mere af hudens naturlige fedtstoffer ud. Mange mærker bagefter, at huden strammer. Skru derfor lidt ned for temperaturen til behageligt lunkent, og hold badet kort, cirka fem til ti minutter. Vil du have varmen i kroppen, er en saunatur ofte et bedre valg end et meget varmt brusebad. Til sidst kan du skylle ben og arme kort med køligt vand. Det synes mange er forfriskende, og efter saunaen hører det alligevel med til ritualet.
2. Vask blidt, og vær sparsom med showergel
Ikke alle dele af kroppen har brug for showergel eller sæbe hver dag. Ofte er det nok at vaske armhuler, skridt og fødder og bare skylle resten af kroppen med vand. Vælg om vinteren milde produkter uden stærke tensider. Badeolie eller cremede bademidler opleves af mange som mere behagelige ved tør hud. Også når det gælder mængden, er lidt nok. En klat på størrelse med en hasselnød rækker til hele kroppen. Hold også øje med dine håndklæder. Gnid dig ikke tør, men dup huden. Ru, kradsende håndklæder og kraftig gnidning er ikke gode venner af tør hud.
3. Smør dig ind lige efter badet
Det bedste tidspunkt til kropspleje er lige efter brusebadet eller karbadet, mens huden stadig er let fugtig. Mange oplever, at en creme så er særlig nem at fordele. Giv dig to minutter til det, før du tager tøj på. Koncentrér dig om de steder, der ofte bliver tørre om vinteren: skinneben, albuer, knæ og hænder. Pleje til bagefter finder du i vores kollektion Scrub & kropspleje. Glemmer du let at smøre dig ind, så stil cremen synligt ved bruseren. Så bliver det med tiden en vane helt uden besvær.
4. Brug en blid scrub, men ikke for tit
Tør hud har tendens til ru, skællende pletter. En blid kropsscrub kan bagefter få huden til at føles dejligt glat. Men om vinteren gælder: Mindre er mere. Én gang om ugen er nok for de fleste, og ved sensitiv hud gerne sjældnere. Et godt tidspunkt er efter saunaen eller et varmt karbad, når huden er blød. RENEW+ kropsscrub med salt med lavendel, cedertræ og eukalyptus kan du bruge i saunaen, under bruseren eller i karbadet. Et vinterligt alternativ er saunasalt scrub Winter Bloom med lavendel og mandelblomst. Foretrækker du det som massage, så rul en let opvarmet massagekugle af himalaya-krystalsalt blidt hen over let fugtig hud, eller tag lidt olie til, så den glider godt. Spring irriterede eller revnede steder over, og brug ikke scrub lige efter barbering eller i ansigtet.
5. Hold øje med luften indendørs
Luften fra radiatorer er ofte tør, og det kan mange mærke på huden. Et par enkle greb kan gøre indeklimaet mere behageligt. Luft ud kort og effektivt flere gange om dagen i stedet for at have vinduet på klem hele tiden. Skru ikke for højt op for varmen, især i soveværelset er en lidt køligere temperatur nok. Har du lyst, kan du måle luftfugtigheden med et enkelt hygrometer. Vasketøj, der tørrer inde, eller en luftfugter kan gøre luften lidt fugtigere. Sørg samtidig for at lufte ud regelmæssigt, så der ikke samler sig fugt på vægge og vinduer.
6. Glem ikke hænder og læber
Hænder og læber er om vinteren særligt udsat for kulde og vind. Huden på hænderne bliver desuden belastet af hyppig håndvask. Tag handsker på udenfor, også på korte ture. Efter håndvask hjælper det at tørre hænderne grundigt og smøre dem kort ind. En lille tube håndcreme i jakkelommen eller ved håndvasken minder dig om det. Til læberne giver en læbepomade god mening, især før du går ud. Undgå at slikke på tørre læber. Det føles rart et øjeblik, men tørrer dem snarere endnu mere ud. Et halstørklæde foran munden beskytter også læber og ansigt på meget kolde dage.
7. Nyd sauna og karbad med omtanke
Netop om vinteren er sauna og varme karbade faste ritualer for mange. For at huden ikke bliver stresset af det, kan du holde øje med et par ting. Efter saunaen tager du et lunkent brusebad, dupper huden og smører dig ind. Et karbad bør ikke være for varmt og ikke vare længere end cirka 15 til 20 minutter. Badesalt med rose, katost og citronmelisse med himalaya- og epsomsalt og ægte rosenblade er uden parfume og farvestoffer og er oliefrit. Derfor kan det betale sig at smøre dig ind efter badet. Hvordan du trin for trin bruger scrub og plejer huden efter saunaen, kan du læse i Kropsscrub efter saunaen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor tit skal jeg smøre mig ind om vinteren?
Mindst én gang om dagen efter badet. Ved meget tør hud kan du ekstra pleje steder som hænder eller skinneben i løbet af dagen. En creme ved bruseren og en håndcreme i tasken gør det nemmere at huske.
Kan jeg gå i sauna med tør hud?
Ja, mange synes, at varmen er særlig behagelig om vinteren. Det vigtige er at tage et lunkent brusebad bagefter og smøre huden ind. Har du en hudsygdom, så tal med din læge om saunabesøg først.
Hvornår skal jeg til lægen med tør hud?
Hvis huden trods pleje klør meget, revner, bliver betændt eller ikke bliver bedre, så få det undersøgt hos en hudlæge. Der får du en vurdering af, hvilken pleje der passer til din hud.
Scrub og kropspleje finder du i vores kollektion Scrub og kropspleje. Hvordan en saltscrub virker på huden, kan du læse i Saltscrub.
