Du kommer saunaduft i vandet, hælder det på stenene, og så kan duften enten næsten ikke mærkes, eller den er så stærk, at du et øjeblik holder vejret. Som regel skyldes det ikke saunaduften, men doseringen. Efter denne artikel ved du, hvilke syv fejl der sker oftest, og hvordan du undgår dem ved næste saunatur.
Kort fortalt
- At dosere efter fornemmelse i stedet for efter etiketten
- At komme koncentrat eller æterisk olie ufortyndet på stenene
- At hælde for meget vand på én gang
- At lave saunagus, før stenene er rigtig varme
- At ramme ved siden af
- At behandle mentol som en almindelig duft
- At blande for mange dufte på én gang
1. At dosere efter fornemmelse i stedet for efter etiketten
Den mest almindelige fejl: bare at hælde et skvæt i vandet. Saunadufte er forskelligt koncentrerede, og derfor står doseringen på etiketten. Ved vores saunaduft på 100 ml schweizerfyr Alpine Soul er det for eksempel 2-4 hætter pr. liter vand. Start i den lave ende af spændet. Du kan altid tage lidt mere næste gang, men for meget duft kan ikke trækkes tilbage i den varme kabine. Går du i sauna med andre, giver den forsigtige variant dobbelt mening, for folk oplever dufte meget forskelligt. Skriv ned, hvilken mængde du har det godt med, så du ikke skal gætte igen næste gang.
2. At komme koncentrat eller æterisk olie ufortyndet på stenene
Rene æteriske olier eller koncentrerede saunadufte skal aldrig direkte på de varme saunasten. De er beregnet til at blive fortyndet i vandet. Ufortyndet bliver duften alt for intens på ét sted, og olierne kan hurtigt brænde på de varme sten. Så dufter det mere af røg end af skov.
- Kom først vand i spanden eller bægeret.
- Tilsæt derefter mængden ifølge etiketten.
- Rør kort rundt, og hæld først derefter vandet på stenene.
- Rør igen før hver ny øse.
Så fordeler duften sig jævnt i dampen og forbliver behagelig.
3. At hælde for meget vand på én gang
Flere fulde øser lige efter hinanden på stenene, og varmebølgen rammer med fuld kraft. Meget vand på én gang køler desuden stenene ned, og en del løber bare igennem. Bedre er en rolig rytme: én øse, vent kort, til dampen er steget op, og så den næste. Med en saunaøse fordeler du vandet præcist og i små portioner. Læg mærke til, hvordan varmen føles for alle i kabinen, og stop hellere en øse for tidligt end for sent. I en lille hjemmesauna er få øser ofte nok til, at luften føles tydeligt fugtigere og varmere.
4. At lave saunagus, før stenene er rigtig varme
Er saunaen ikke helt varmet op, fordamper vandet ikke med det samme. Det syder næsten ikke, løber gennem stenene, og duften når kun svagt frem. Mange hælder så mere på og doserer dermed samlet set alt for højt. Giv din sauna tid nok til at varme op, og lav først den første saunagus, når kabinen er varm hele vejen igennem. Et godt pejlemærke: Vandet skal fordampe hørbart og med det samme, når det rammer stenene. Hvordan saunagus og luftfugtighed hænger sammen, kan du læse i artiklen luftfugtighed i saunaen.
5. At ramme ved siden af
Vandet skal på stenene, ikke på ovnens beklædning, træet eller temperaturføleren. Stænk på træet giver med tiden pletter, og vand på føleren kan forstyrre temperaturmålingen. Hæld derfor midt på stenlaget, og fordel øserne over hele fladen i stedet for altid at sigte efter samme sted. Stiller du to eller tre bægre med færdigblandet vand frem, skal du ikke fylde hektisk op under saunagusen. Til det egner sig for eksempel et sæt gusbægre, hvor du kan blande forskellige dufte hver for sig. Og før du hælder: Sig lige til, så ingen i kabinen bliver overrasket.
6. At behandle mentol som en almindelig duft
Mentol føles køligt på huden og når du trækker vejret, men er langt mere intens end en klassisk træ- eller urteduft. Doserer du den som en almindelig saunaduft, føles luften hurtigt stikkende i øjne og næse. Brug derfor mentol meget sparsomt, hold dig nøje til angivelserne på etiketten, og kombiner den hellere med en frisk duft som eukalyptus eller mynte. Vores Sauna Ice (flydende mentol) er beregnet til iskolde saunagus. Mange lukker øjnene et øjeblik under en mentolgus og trækker roligt vejret gennem næsen. Flere typiske faldgruber finder du i 7 fejl ved saunagus med mentol.
7. At blande for mange dufte på én gang
Schweizerfyr, appelsin, lavendel og et skvæt mynte oveni lyder som afveksling, men giver ofte en udefinerbar blanding. Desuden lægges mængderne sammen, og doseringen bliver hurtigt for høj. Hold dig til én duft eller en kombination af to noter, der passer sammen, pr. saunagus, for eksempel schweizerfyr og bjergfyr. Vil du lære forskellige dufte at kende, så prøv dem hellere fordelt over flere saunagus eller aftener. Hold også øje med, om en saunaduft allerede er en færdig duftblanding, for så skal du ikke tilsætte mere. Et prøvesæt som Duftreise med 16 dufte gør netop det nemt: test én duft ad gangen, og find ud af, hvad du kan lide.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget saunaduft skal der i en liter vand?
Det afhænger af koncentratet og står på etiketten. Ved schweizerfyr Alpine Soul er det for eksempel 2-4 hætter pr. liter. Start med den mindste mængde.
Hvor mange øser pr. saunagus giver mening?
Hellere få øser med pauser imellem end mange på én gang. Ret dig efter, hvordan varmen føles for alle i kabinen.
Må jeg dryppe æterisk olie direkte på stenene?
Nej. Æteriske olier og koncentrerede saunadufte kommer altid fortyndet i vandet, aldrig ufortyndet på de varme sten.
Passende dufte finder du i vores kollektion saunadufte til saunagus. Hvordan en saunagus foregår trin for trin, forklarer saunagus som ritual.
