Ein Aufguss-Abend wird schöner, wenn die Düfte zueinander passen und sich von Gang zu Gang entwickeln. Oft greift man aber einfach zur nächstbesten Flasche. Hier findest du sechs Kombinationen mit Reihenfolge, damit du für jeden Abend die passende Duftfolge hast.
Auf einen Blick
- Nadelwald: Weißtanne und Zedernholz
- Waldspaziergang: Grüne Minze, Zirbe und Zedernholz
- Hüttenzauber: Zirbe, Alpenkräuter und Winter Nights
- Ruhiger Ausklang: Alpenkräuter, Aura Vibe und Inner Calm
- Frisch und hell: Blutorange, Grüne Minze und Birke
- Würzig und tief: Orange, Winter Nights und Weihrauch
1. Nadelwald: Weißtanne und Zedernholz
Die einfachste Kombination für den Einstieg. Im ersten Gang gießt du mit Weißtanne auf. Der Duft ist klar und hell und erinnert an frische Tannennadeln. Im zweiten Gang folgt Zedernholz, das trockener und wärmer riecht und den Abend ruhiger werden lässt. Wenn du einen dritten Gang machst, kannst du beide Düfte gemeinsam im Aufgusswasser verwenden, jeweils mit der kleineren Menge laut Etikett. Genau diese beiden Noten gibt es bei uns im Saunaaufguss Duo Nadelwald. Die Kombination passt zu jeder Jahreszeit und ist ein guter Test, ob du eher helle oder eher warme Holzdüfte magst. Wer noch unsicher ist, welche Richtung ihm liegt, findet hier einen einfachen Anfang.
2. Waldspaziergang: Grüne Minze, Zirbe und Zedernholz
Diese Folge funktioniert wie ein Weg vom Waldrand ins Dickicht. Du startest mit Grüner Minze, die frisch und kühl wirkt und gut zum ersten Gang passt, wenn der Körper sich noch an die Hitze gewöhnt. Im zweiten Gang kommt Zirbe dazu, harzig und leicht süß. Zum Schluss sorgt Zedernholz für einen ruhigen, holzigen Ausklang. Weil jeder Duft seinen eigenen Gang bekommt, überdeckt die Minze die späteren Noten nicht. Bereite die drei Düfte in getrennten Bechern vor, dann musst du zwischen den Gängen nicht neu anmischen. Alle drei Düfte stecken im Saunaaufguss Trio Waldspaziergang. Ein schöner Abend für alle, die frische und holzige Noten verbinden wollen.
3. Hüttenzauber: Zirbe, Alpenkräuter und Winter Nights
Die Kombination für kalte Abende, an denen draußen vielleicht Schnee liegt. Zirbe eröffnet den Abend mit dem typischen Duft einer Holzhütte. Im zweiten Gang folgen Alpenkräuter, krautig und grün. Zum Schluss kommt Winter Nights mit Zimt, Sternanis und Bratapfel, warm und würzig wie ein Abend am Kamin. Würzige Düfte wirken schnell intensiv, deshalb ist es sinnvoll, Winter Nights an das Ende zu setzen und eher sparsam zu dosieren. So überdeckt er die feineren Noten nicht. Die drei Düfte gibt es zusammen im Saunaaufguss Trio Hüttenzauber. Lüfte zwischen den Gängen kurz, damit jeder Duft für sich wirken kann. Dazu passt ein warmer Tee in der Ruhepause.
4. Ruhiger Ausklang: Alpenkräuter, Aura Vibe und Inner Calm
Wenn du nach einem langen Tag runterkommen willst, setzt diese Folge auf ruhige Noten. Du beginnst mit Alpenkräutern, die grün und natürlich riechen. Im zweiten Gang folgt Aura Vibe. Den Abschluss bildet Inner Calm mit Lavendel, Eukalyptus und Zeder, eine Kombination, die viele am Abend als angenehm ruhig empfinden. Zu Inner Calm gibt es einen QR-Code für eine geführte Sauna-Meditation in der frihed. App, die du in der Ruhepause nutzen kannst. Alle drei Aufgüsse sind im frihed. Deep Relax Trio zusammengefasst. Dosiere hier eher zurückhaltend, ruhige Abende brauchen keine kräftigen Aufgüsse. Plane außerdem bewusst längere Pausen zwischen den Gängen ein und lass das Handy möglichst draußen.
5. Frisch und hell: Blutorange, Grüne Minze und Birke
Diese Kombination bringt Licht in graue Tage. Blutorange eröffnet den Abend fruchtig und hell. Im zweiten Gang wird es mit Grüner Minze frischer. Zum Schluss folgt Arctic Birch mit Birke und Eisminze, grün und kühl. Die Reihenfolge funktioniert, weil die Düfte von fruchtig über frisch zu kühl wandern. Blutorange und Grüne Minze gehören zu unserer Pure-Linie mit klaren Einzelnoten, sodass du die Menge für jeden Gang einzeln steuern kannst. Gerade frische Düfte wirken in der Hitze kräftig, also lieber mit wenig anfangen. Birke passt dabei gut als kühler Schlusspunkt. Ein schöner Abend für alle, die frische Düfte den warmen vorziehen.
6. Würzig und tief: Orange, Winter Nights und Weihrauch
Ein Abend für die Adventszeit. Du startest mit Blutorange, die an Mandarinen auf dem Adventsteller erinnert. Im zweiten Gang folgt Winter Nights mit Zimt, Sternanis und Bratapfel. Zum Schluss setzt Lux Incensum mit Weihrauch und Zeder einen tiefen, harzigen Akzent. Weil Winter Nights und Weihrauch beide kräftig sind, lohnt es sich hier besonders, zwischen den Gängen gut zu lüften, damit sich die Düfte nicht vermischen. Gieß in diesem Gang lieber eine Kelle weniger. Lux Incensum ist eine limitierte Edition und eher etwas für besondere Abende. Wenn du ihn nicht zur Hand hast, kannst du den dritten Gang auch mit Zedernholz gestalten. Der Charakter bleibt warm und ruhig.
Häufige Fragen
Wie viele Düfte sind an einem Abend sinnvoll?
Zwei bis drei, jeweils einer pro Saunagang. So kann sich jeder Duft entfalten, und du merkst, was dir gefällt. Bei mehr Düften verschwimmen die einzelnen Noten schnell.
Muss ich den Aufgusskübel zwischen den Düften ausspülen?
Das ist sinnvoll, damit sich die Düfte nicht vermischen. Einfacher geht es mit mehreren Bechern, in denen du jeden Duft getrennt anrührst. Danach alles mit klarem Wasser ausspülen und trocknen lassen.
In welcher Reihenfolge kombiniere ich Düfte?
Eine gute Faustregel: leichte, helle Düfte zu Beginn, intensive, würzige oder ruhige Noten zum Schluss. Die sechs Folgen oben kannst du dafür als Vorlage nutzen. Dosiert wird jeder Duft laut Etikett, verdünnt im Aufgusswasser.
Weitere Düfte für deine eigenen Kombinationen findest du in unserer Kollektion Saunaaufgüsse. Wie du einen Aufguss Schritt für Schritt gestaltest, zeigt das Aufguss-Ritual, und weitere Duftideen findest du in 16 Saunadüfte.
