Handtuch rein, hinsetzen, fertig? Fast. Beim Saunatuch gibt es ein paar ungeschriebene Regeln, die in jeder öffentlichen Sauna gelten. Wer sie kennt, fühlt sich vom ersten Besuch an sicher.
Kurz gesagt: Das Saunatuch legst du in der Kabine so unter dich, dass dein ganzer Körper darauf Platz hat, auch die Füße. Kein Schweiß soll aufs Holz. Dafür sollte das Tuch mindestens 180 bis 200 cm lang sein. Zum Abtrocknen nach dem Duschen nimmst du ein zweites Handtuch.
So benutzt du das Saunatuch in der Kabine
- Vorher abtrocknen: Nach der Dusche gründlich abtrocknen, mit einem anderen Handtuch. Trockene Haut schwitzt schneller.
- Auf dem Weg umwickeln: Bis zur Kabine kannst du das Saunatuch umbinden oder einen Bademantel tragen.
- Komplett ausbreiten: Auf der Bank breitest du das Tuch so aus, dass Gesäß, Rücken, Beine und Füße darauf liegen. Auch die Füße gehören aufs Tuch, nicht auf das Holz.
- Im Liegen: Das ganze Tuch der Länge nach ausbreiten. Dafür brauchst du ein langes Tuch.
- Beim Rausgehen mitnehmen: Das Tuch bleibt nicht als Platzhalter liegen, wenn du die Kabine verlässt. Das gilt in fast allen Saunen als unhöflich.
Welche Größe sollte ein Saunatuch haben?
Damit du sitzend und liegend vollständig darauf Platz hast, sollte das Tuch etwa 80 cm breit und 180 bis 200 cm lang sein. Große Menschen nehmen lieber die längere Variante. Worauf du beim Material achten solltest, erklären wir in Saunatuch: 6 Dinge, auf die du beim Kauf achten solltest.
Ein Tuch reicht nicht
Für einen entspannten Saunatag brauchst du mindestens zwei Tücher: das große Saunatuch für die Kabine und ein Handtuch zum Abtrocknen nach dem Duschen. Wer mehrere Gänge macht, nimmt gern ein drittes für den Ruheraum mit. Alles passt in eine Saunatasche. Was außerdem mit sollte, steht in der Checkliste für die Saunatasche.
Nach dem Saunatag
Das Saunatuch ist nach einem Saunatag feucht und verschwitzt. Zu Hause gleich aus der Tasche nehmen und aufhängen, dann bei 60 Grad waschen, wenn das Material es erlaubt. So bleibt es frisch und riecht nicht.
Häufige Fragen
Muss das Handtuch auch unter die Füße?
Ja. In der Sauna gilt die Regel: kein Schweiß aufs Holz. Dafür muss das Tuch lang genug sein.
Darf ich das Handtuch in der Sauna umbinden?
In textilfreien Saunen wird das Tuch untergelegt, nicht getragen. Wie das in Deutschland gehandhabt wird, liest du in Nackt in die Sauna?
Saunatuch oder normales Badetuch?
Ein großes Badetuch funktioniert, wenn es lang genug ist. Saunatücher sind meist länger und schmaler, damit du auch im Liegen ganz darauf Platz hast.
