Regelmäßiges Saunieren senkt nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine finnische Langzeitstudie zeigt: Wer 4-7 Mal pro Woche sauniert, hat ein um 50% reduziertes Risiko für plötzlichen Herztod. Die Hitze aktiviert Hitzeschockproteine, die Zellreparatur fördern und Entzündungen reduzieren.
Quelle: Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine 2015