Minze ist der schnellste Weg zu einem frischen Kopf. Schon ein kleiner Aufguss macht die Kabine kühl und klar. Aber Minze ist nicht gleich Minze. Hier erfährst du, welche Sorte was kann.
Kurz gesagt: Pfefferminze enthält viel Menthol und wirkt scharf und kühl. Grüne Minze, auch Spearmint, ist weicher und süßlicher, weil sie kaum Menthol enthält. Eisminze ist eine besonders kühle Minznote, oft verstärkt mit Menthol. Alle drei passen zum ersten Gang am Tag und mischen sich gut mit Zitrus.
Pfefferminze, Grüne Minze, Eisminze: die Unterschiede
Pfefferminze
Scharf, kühl und sehr präsent. Der hohe Mentholgehalt sorgt für den typischen Kältereiz auf der Haut und in der Nase. Ideal, wenn du richtig wach werden willst.
Grüne Minze
Rund, frisch und leicht süß, wie Kaugummi oder Minztee. Grüne Minze ist sanfter und deshalb auch für Einsteiger geeignet. Probier unsere Grüne Minze pur oder im Trio Waldspaziergang mit Zirbe und Zedernholz.
Eisminze
Die kälteste Variante. Eisminze wird oft mit anderen Düften kombiniert, damit der Kälteeffekt nicht allein steht. Bei uns zum Beispiel in Arctic Birch mit Birke und in Frozen Honey mit Honig.
Wie wirkt Minze in der Sauna?
Menthol aus der Minze spricht Kältesensoren in Haut und Schleimhaut an. Dadurch fühlt sich der Aufguss kühler an, obwohl die Temperatur gleich bleibt. Viele empfinden das als belebend. Bei Pfefferminze ist der Effekt deutlich stärker als bei Grüner Minze. Wer es noch kälter mag, gibt ein paar Tropfen Sauna Ice dazu. Wie du Menthol sicher dosierst, steht in Mentholkristalle in der Sauna.
Die besten Kombinationen
- Minze und Limette: der Mojito unter den Aufgüssen. Fertig gemischt als Mint Mojito.
- Minze und Zeder: frisch mit holziger Tiefe, wie in Aura Vibe.
- Minze und Zirbe: alpin und klar, etwa in Bio Zirbe, Minze & Grapefruit.
- Minze, Terpentin und Kampfer: der Weckruf für den Morgen, in ACTIVATE+.
Minze außerhalb der Sauna
Minze funktioniert auch zu Hause. Das Bio Raumspray Bergkräuter Pfefferminze macht die Luft im Büro oder Bad frisch. Für die Infrarotkabine gibt es das Bio Infrarotspray Bergkräuter Pfefferminze. Und nach der Sauna sorgt das Saunasalz Frozen Harmony mit Minze, Lavendel und Menthol für ein kühles Peeling.
Worauf du achten solltest
- Pfefferminze sparsam dosieren. Zu viel brennt in den Augen.
- Kinder unter sechs Jahren und Menschen mit Asthma reagieren empfindlich auf Menthol.
- Minze nie pur auf die Steine, immer ins Aufgusswasser.
Häufige Fragen
Welche Minze ist am besten für die Sauna?
Für einen sanften Aufguss Grüne Minze, für den Kältekick Pfefferminze oder Eisminze.
Passt Minze zum Abend?
Eher nicht. Minze macht wach. Am Abend sind Lavendel und Zedernholz die bessere Wahl, mehr dazu im Lavendel-Aufguss.
Kann ich Minztee als Aufguss nehmen?
Ein starker, abgekühlter Minztee riecht beim Aufgießen dezent. Deutlich intensiver ist ein Aufguss mit ätherischem Öl oder ein Aufgussbeutel.
Mehr Düfte findest du im Duftnoten-Lexikon.
