In der Infrarotkabine ist es angenehm warm, aber oft fehlt etwas: der Duft, den man aus der finnischen Sauna kennt. Einfach Aufgusswasser zu verteilen, ist hier keine gute Idee. Mit diesen sechs Tipps weißt du, wie du deine Infrarotkabine beduftest, ohne Holz oder Technik zu belasten.
Auf einen Blick
- Keinen klassischen Aufguss machen
- Infrarotkabinenspray statt Aufgusswasser nutzen
- Aufs Handtuch oder Holz sprühen, nicht direkt auf die Strahler
- Sparsam dosieren
- Den Duft zur Tageszeit passend wählen
- Lüften und den Duft im Ruheraum fortsetzen
1. Keinen klassischen Aufguss machen
Eine Infrarotkabine arbeitet anders als eine finnische Sauna. Statt eines Ofens mit heißen Steinen geben Strahler Wärme ab. Es gibt also nichts, auf dem Wasser verdampfen könnte. Wer trotzdem Aufgusswasser verteilt, bringt Feuchtigkeit an Stellen, wo sie nicht hingehört: auf die Strahler, die Elektronik oder das Holz. Deshalb gilt: In Infrarotkabinen ohne Saunaofen keinen klassischen Aufguss machen. Das gilt auch für Aufgusskonzentrate und ätherische Öle aus der Flasche. Schau zusätzlich in die Bedienungsanleitung deiner Kabine. Dort steht, welche Duftprodukte der Hersteller erlaubt und was du vermeiden solltest. Diese Angaben haben immer Vorrang. Manche Kabinen kombinieren Infrarot mit einem Saunaofen. Dann gelten für den Ofen die Regeln der klassischen Sauna, für die Strahler aber weiterhin: kein Wasser.
2. Infrarotkabinenspray statt Aufgusswasser nutzen
Für Infrarotkabinen gibt es eigene Duftsprays. Sie sind dafür gedacht, in der Kabine verwendet zu werden, ohne dass ein Ofen nötig ist. Bei frihed. gibt es drei Bio-Infrarotsprays: Zirbe Mandarine, Bergkräuter Pfefferminze und Lavendel Orange. Alle drei unterscheiden sich vor allem im Charakter: holzig-fruchtig, kräuterig-frisch oder blumig-weich. Welcher dir gefällt, ist Geschmackssache. Hitze wie in der finnischen Sauna braucht es dafür nicht, die Wärme der Kabine reicht, damit sich der Duft im Raum verteilt. Ein Spray hat gegenüber einem Aufguss einen weiteren Vorteil: Du kannst den Duft sehr fein dosieren und gezielt dort platzieren, wo du ihn haben möchtest. Mehr Hintergrund dazu findest du im Artikel Infrarotkabinen-Spray.
3. Aufs Handtuch oder Holz sprühen, nicht direkt auf die Strahler
Wohin gehört das Spray? Am einfachsten auf ein Handtuch, das du in der Kabine auslegst, oder auf eine Holzfläche, etwa die Rückenlehne oder den Boden. Von dort verteilt sich der Duft, wenn die Kabine warm wird. Sprühe nicht direkt auf die Strahler und nicht auf Bedienfeld oder Kabel. Halte beim Sprühen etwas Abstand und richte den Sprühkopf vom Gesicht weg. Wenn du dir unsicher bist, welche Flächen geeignet sind, ist das Handtuch die sicherste Wahl. Es lässt sich nach dem Saunieren einfach waschen, und das Holz bleibt unberührt. Praktisch ist ein zweites, kleines Handtuch nur für den Duft, getrennt von dem, auf dem du sitzt.
4. Sparsam dosieren
Infrarotkabinen sind meist klein, oft für eine oder zwei Personen. Ein Duft, der im Wohnzimmer dezent wirkt, kann hier schnell zu viel sein. Beginne mit wenigen Sprühstößen und achte auf die Angaben auf dem Etikett. Nach ein paar Minuten merkst du, ob der Duft reicht. Nachsprühen geht immer, ein zu starker Duft verfliegt dagegen nur langsam. Wenn du die Kabine mit jemandem teilst, sprecht euch kurz ab, denn Duftempfinden ist sehr unterschiedlich. Bei Düften mit Minze oder anderen frischen Noten lohnt sich besondere Zurückhaltung, weil sie in der Wärme oft intensiver wirken. Bewahre das Spray außerhalb der warmen Kabine auf. Notiere dir, wie viele Sprühstöße dir gefallen haben, dann musst du beim nächsten Mal nicht raten.
5. Den Duft zur Tageszeit passend wählen
Nicht jeder Duft passt zu jeder Stunde. Viele mögen es morgens oder nach dem Sport frisch und am Abend eher weich und ruhig. Eine einfache Orientierung für unsere drei Sprays:
- Bergkräuter Pfefferminze: frisch und grün, passend für den Tag.
- Zirbe Mandarine: holzig mit fruchtiger Note, für jede Tageszeit.
- Lavendel Orange: blumig und weich, schön für den Abend.
Wer abends in die Wärmekabine geht, um den Tag ausklingen zu lassen, greift oft zu Lavendel. Für eine kurze Session in der Mittagspause passt eher etwas Frisches. Du musst dich dabei aber nicht an feste Regeln halten. Probier aus, welcher Duft sich für dich zu welcher Zeit gut anfühlt, und wechsle ruhig ab, damit es nicht langweilig wird.
6. Lüften und den Duft im Ruheraum fortsetzen
Nach der Nutzung lohnt es sich, die Kabinentür eine Weile offen zu lassen. So kann Restfeuchtigkeit vom Schweiß entweichen, und der Duft vom letzten Mal überlagert den nächsten nicht. Handtücher mit Spray kommen anschließend in die Wäsche. Schweißspuren auf dem Holz wischst du mit einem trockenen Tuch ab, bevor du die Kabine schließt. Wenn du den Duft nach der Wärmekabine weiter genießen möchtest, kannst du ihn im Ruheraum fortsetzen, zum Beispiel mit einem Raumspray aus unserer Kollektion Raumsprays. Für das Schlafzimmer gibt es außerdem ein Bio Kissenspray mit Lavendel und Orange. Wie du dir zu Hause einen ruhigen Ort für die Pause einrichtest, liest du im Artikel Saunaruheraum zuhause.
Häufige Fragen
Darf ich in der Infrarotkabine einen Aufguss machen?
Nein, nicht in Infrarotkabinen ohne Saunaofen. Es gibt keine heißen Steine, und Wasser kann Strahler, Technik und Holz belasten. Nutze stattdessen ein Infrarotkabinenspray.
Kann ich normales ätherisches Öl in der Infrarotkabine verwenden?
Reine ätherische Öle sind sehr konzentriert. Für die Kabine sind Sprays, die ausdrücklich für Infrarotkabinen gedacht sind, die einfachere und sicherere Wahl. Beachte außerdem die Hinweise des Kabinenherstellers.
Wohin sprühe ich das Infrarotspray am besten?
Auf ein Handtuch oder eine Holzfläche, nicht direkt auf die Strahler und nicht auf Elektronik. Sprühe mit etwas Abstand und vom Gesicht weg.
Alle Sprays findest du in unserer Kollektion Infrarotkabinensprays. Worin sich beide Saunaarten unterscheiden, erklärt der Artikel Infrarot vs. finnische Sauna.
