Wer in Finnland in die Sauna geht, bekommt vielleicht ein Bündel Birkenzweige in die Hand. Damit klopft man sich sanft ab, und die ganze Kabine riecht nach Sommerwald. Was es mit dem Birkenreisig auf sich hat, erklären wir hier.
Kurz gesagt: Birkenreisig ist ein Bündel aus Birkenzweigen mit Blättern. In Finnland heißt es Vihta oder Vasta, in Russland Wenik. Man weicht es vor dem Saunagang in warmem Wasser ein und klopft damit sanft Haut und Muskeln ab. Das Einweichwasser eignet sich als natürlicher Birkenaufguss.
Was ist Birkenreisig?
Birkenreisig sind junge Birkenzweige mit ihren Blättern, zu einem handlichen Bündel gebunden. Traditionell werden sie im Frühsommer geschnitten, wenn die Blätter weich und duftend sind. Frisch benutzt man sie sofort, getrocknet halten sie den ganzen Winter. Unser Birkenreisig ist naturbelassen und bringt ein Stück finnische Saunakultur in deine Kabine.
So bereitest du getrocknetes Birkenreisig vor
- Leg das Bündel 10 bis 20 Minuten in warmes, nicht kochendes Wasser.
- Danach kurz in heißes Wasser tauchen. Die Blätter werden weich und geschmeidig.
- Halte das Reisig in der Sauna kurz über die heißen Steine, ohne sie zu berühren. Der Duft entfaltet sich sofort.
- Das Einweichwasser nicht wegschütten. Es riecht nach Birke und ist ein natürlicher Aufguss.
So benutzt du das Reisig in der Sauna
Klopf dich mit dem Bündel sanft ab, von den Füßen aufwärts über Beine, Rücken und Arme. Es geht nicht um Schläge, sondern um leichtes Tupfen und Fächeln. Viele empfinden das als Massage, die die Haut gut durchblutet. Zu zweit kann einer liegen und der andere fächelt heiße Luft mit dem Reisig über den Körper.
In öffentlichen Saunen ist eigenes Reisig nicht immer erlaubt. Frag vorher nach. In der Heimsauna oder im Saunafass ist es kein Problem, du musst danach nur die Blätter auffegen.
Birkenduft ohne Reisig
- Aufgussbeutel: Der Aufgussbeutel Birke enthält getrocknete Birkenblätter. Er zieht im Aufgusswasser wie ein Teebeutel und reicht für mehrere Aufgüsse, ganz ohne Blätter auf dem Boden.
- Aufguss: Arctic Birch verbindet Birke mit Eisminze, nordisch und frisch.
- Ritual: Das Steep Ritual Set Birke bringt Fußbad, Peeling und Aufgussbeutel in einem Duft zusammen. Und das Fußbadesalz Rose & Birke passt zum warmen Fußbad vor dem Gang.
Woher kommt die Tradition?
In Finnland, im Baltikum und in Russland gehört Birkenreisig seit Jahrhunderten zur Sauna. In der russischen Banja sind die Wenik-Rituale besonders ausgeprägt, mit Saunameistern, die ganze Abläufe mit Reisig zelebrieren. Die Unterschiede zwischen Banja, Bio-Sauna und Dampfbad erklären wir in Bio-Sauna, Dampfbad, Banja. Mehr zur Herkunft der Sauna in Die Geschichte der Sauna.
Häufige Fragen
Wie lange hält Birkenreisig?
Getrocknet und luftig gelagert mehrere Monate. Nach dem Einweichen kannst du es zwei bis drei Mal verwenden, dann lösen sich die Blätter.
Tut das Abklopfen weh?
Nein, wenn du sanft bleibst. Das Reisig soll tupfen und fächeln, nicht schlagen. Bei empfindlicher Haut, Krampfadern oder Verletzungen lass die betroffenen Stellen aus.
Was ist der Unterschied zwischen Vihta, Vasta und Wenik?
Es ist dasselbe: Vihta und Vasta sagt man in Finnland, je nach Region, Wenik in Russland.
Weitere Aufgussarten findest du in Aufgussarten: 9 Aufgüsse im Überblick.
