Valentinstag muss nicht Restaurant und Rosenstrauß heißen. Zeit zu zweit, Wärme und ein bisschen Ruhe sind oft das schönere Geschenk. Hier findest du acht Wellness-Ideen für Paare, die ihr zuhause oder in der Sauna umsetzen könnt, mit kleinem oder größerem Budget.
Auf einen Blick
- Ein gemeinsamer Saunatag
- Massage zu zweit
- Rosenbad für zwei
- Fußbad nebeneinander
- Aufguss-Abend in der eigenen Sauna
- Akupressurmatte gemeinsam ausprobieren
- Peeling-Ritual zu zweit
- Ein ruhiger Abend ohne Handy
1. Ein gemeinsamer Saunatag
Plant einen ganzen Tag in einer Therme oder Saunalandschaft, ohne Termine danach. Packt die Saunatasche am Vorabend gemeinsam, dann startet der Tag ohne Hektik. Zwei bis drei Gänge mit Abkühlen und langen Ruhepausen reichen völlig, dazwischen bleibt Zeit für Gespräche, dort wo das erlaubt ist. Als Geschenk passt der Saunamützen Doppelpack – Zu zweit: zwei Mützen, deren Farben ihr frei kombinieren könnt. Wichtig: Bei Fieber oder einem Infekt verschiebt ihr den Saunatag. In der Schwangerschaft oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen klärt Saunabesuche vorher ärztlich ab.
2. Massage zu zweit
Eine Massage nach Sauna oder Bad ist ein Klassiker, weil der Körper schon warm ist und die Ruhe von allein kommt. Ihr braucht keine Ausbildung: langsame, ruhige Bewegungen und ein warmer Raum reichen. Wechselt euch ab, damit jeder einmal liegen darf, und wärmt das Öl vorher kurz zwischen den Händen an. Das RELEASE+ Massageöl mit Lavendel, Orange und Rosmarin enthält Jojoba, Arnika und naturreine ätherische Öle. Es kommt mit 100 ml im Pumpspender, so bleibt die Flasche sauber. Wie ihr Massage und Sauna verbindet, steht in unserem Artikel Massage nach der Sauna.
3. Rosenbad für zwei
Wenn ihr eine große Badewanne habt, wird ein gemeinsames Bad zu einem ruhigen Valentinsabend. Das Badesalz Rose, Malve & Melisse enthält Himalaya- und Epsom-Salz mit echten Rosenblüten. Es ist ohne Parfüm und Farbstoffe, ölfrei und kommt in einer 700-g-Packung. Lasst das Wasser angenehm warm statt heiß, stellt euch etwas zu trinken bereit und gönnt euch danach eine Pause auf dem Sofa. Ein paar Kerzen und leise Musik reichen als Kulisse. Ohne Wanne funktioniert die Idee auch als Fußbad.
4. Fußbad nebeneinander
Kein Platz für eine Wanne? Dann stellt zwei Schüsseln mit warmem Wasser vor das Sofa. Ein Fußbad ist unkompliziert, braucht wenig Vorbereitung und schafft trotzdem einen kleinen Ritual-Moment. Während die Füße im Wasser stehen, könnt ihr in Ruhe reden. Danach gut abtrocknen und warme Socken anziehen. Das Fußbadesalz gibt es in den Sorten Rose & Birke, Melisse & Eukalyptus sowie Lavendel & Orange. Wer es als Geschenk komplett haben möchte, nimmt das Steep Ritual Set Lavendel mit Fußbadesalz, Aufgussbeutel Lavendel und Peelingschwamm.
5. Aufguss-Abend in der eigenen Sauna
Wer eine Sauna zuhause hat, kann den Abend als kleines Aufguss-Ritual gestalten. Jeder von euch sucht einen Duft aus, und ihr gießt abwechselnd auf. Plant zwei bis drei Gänge mit Pausen dazwischen, so bleibt der Abend entspannt. Ein ruhiger Duft wie Inner Calm mit Lavendel, Eukalyptus und Zeder passt gut zum Abend. Er kommt mit einem QR-Code, über den ihr in der frihed. App eine geführte Sauna-Meditation findet. Denkt daran: Aufgussöle nie pur auf die Steine geben, sondern immer verdünnt im Aufgusswasser verwenden.
6. Akupressurmatte gemeinsam ausprobieren
Eine Akupressurmatte ist etwas, das viele erst skeptisch und dann neugierig ausprobieren. Zu zweit macht das mehr Spaß. Die Akupressurmatte Punto Relax ist aus Silikon, wasserfest, leicht zu reinigen und hat zwei Intensitäten. Ihr könnt sie auf dem Boden, in der Badewanne, in der Sauna oder auf Reisen nutzen. Fangt mit wenigen Minuten an und legt bei Bedarf ein dünnes Tuch dazwischen. Wie lange und wie oft sich das gut anfühlt, erklärt unser Artikel Akupressurmatte: Anwendung und Dauer.
7. Peeling-Ritual zu zweit
Den eigenen Rücken erreicht man allein schlecht, zu zweit ist das kein Problem. Ein Salzpeeling in der eigenen Sauna, unter der Dusche oder in der Wanne wird so zu einem kleinen Ritual. Das RENEW+ Körperpeeling mit Salz, Lavendel, Zedernholz und Eukalyptus ist für Sauna, Dusche und Bad gedacht und kommt im 200-g-Glas. Tragt es mit sanftem Druck auf, nicht mit Kraft. In öffentlichen Saunen klärt vorher, ob eigene Peelings erlaubt sind. Danach gründlich abspülen und die Haut eincremen, wenn ihr mögt.
8. Ein ruhiger Abend ohne Handy
Manchmal ist das schönste Geschenk ungeteilte Aufmerksamkeit. Legt die Handys in ein anderes Zimmer, kocht einen Tee und macht es euch gemütlich. Ein Wellnesstee wie Alpenkräuter oder Bratapfel Zimt passt gut dazu, ebenso ein Raumspray für eine ruhige Duftkulisse. Kein Programm, kein Zeitplan, nur ihr beide. Wer mag, schreibt dem anderen eine kurze Karte und legt sie neben die Teetasse. Viele Paare merken an so einem Abend, wie selten sie im Alltag wirklich zur Ruhe kommen.
Häufige Fragen
Dürfen Paare zusammen in die Sauna?
In gemischten Saunabereichen ja. Viele Anlagen haben zusätzlich eigene Damensaunen oder Damentage. Schau vor dem Besuch in die Hausordnung, und denkt daran, dass in Ruheräumen meist Ruhe gilt.
Was schenke ich zum Valentinstag, wenn wir keine Sauna haben?
Massageöl, Badesalz, Fußbadesalz oder eine Akupressurmatte funktionieren alle zuhause. Damit lässt sich ein Wellnessabend ohne Sauna gestalten. Eine weitere Idee ist ein selbst gestalteter Gutschein für einen gemeinsamen Thermentag, den ihr dann zusammen einlöst.
Wie warm sollte ein Bad zu zweit sein?
Angenehm warm, nicht heiß. Viele empfinden 36 bis 38 °C als angenehm. Bleibt nicht zu lange im Wasser, trinkt zwischendurch und steht langsam auf. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen klärt heiße Bäder vorher ärztlich ab.
Passende Geschenke findest du in unseren Kollektionen Geschenke für sie und Geschenke für ihn. Mehr Ideen für gemeinsame Auszeiten liest du in Wellness für Paare.
