Der Honigaufguss ist einer der beliebtesten Spezialaufgüsse in deutschen Thermen. Die Haut wird weich, der Duft ist süß und warm, und das Ritual hat etwas Gemütliches. So läuft er ab.
Kurz gesagt: Beim Honigaufguss trägst du nach den ersten Minuten in der Hitze etwas Honig auf die Haut auf, wenn die Poren durch das Schwitzen offen sind. Danach folgt ein normaler Aufguss. Nach dem Gang duschst du den Honig mit warmem Wasser ab. Die Haut fühlt sich danach weich und gepflegt an.
So läuft ein Honigaufguss ab
- Anwärmen: Du gehst ganz normal in die Sauna und schwitzt einige Minuten.
- Honig verteilen: Der Saunameister reicht eine Schale Honig herum, oft mit etwas Wasser oder Sahne verdünnt. Du nimmst einen Teelöffel und verteilst ihn auf Armen, Beinen, Dekolleté und Rücken. Gesicht und Augen sparst du aus.
- Aufguss: Jetzt folgt der eigentliche Aufguss, häufig mit Honig- oder Vanilleduft.
- Einwirken: Der Honig zieht in der feuchten Hitze ein, während du weiter schwitzt.
- Abwaschen: Nach dem Gang duschst du warm, bis der Honig ab ist. Erst danach kühlst du kalt ab.
Warum Honig auf der Haut?
Honig bindet Feuchtigkeit. Zusammen mit der feuchten Hitze fühlt sich die Haut danach weich und glatt an. Das ist ein kosmetischer Effekt für den Moment, keine Behandlung. Wer die Haut nach der Sauna gründlicher pflegen will, kombiniert ein Peeling mit einem Öl. Mehr dazu in Körperpeeling nach der Sauna.
Honigaufguss in der Heimsauna
Zu Hause ist der Honigaufguss möglich, braucht aber etwas Vorbereitung:
- Leg ein zusätzliches Handtuch unter, das du danach direkt wäschst. Honig klebt im Holz.
- Nimm flüssigen Honig oder verdünne ihn mit ein wenig warmem Wasser.
- Trag ihn erst nach fünf bis acht Minuten auf, nicht zu Beginn.
- Bleib nicht länger als sonst und dusch danach gründlich.
Wenn du den Duft willst, aber keine klebrigen Bänke, nimm einen Honigaufguss aus der Flasche. Unser Frozen Honey verbindet Honig mit Eisminze, süß und frisch zugleich. Ebenfalls weich und warm sind Coconut Joy mit Kokos und Vanille und Winter Nights mit Zimt und Bratapfel.
Honig oder Salz?
Neben dem Honigaufguss ist der Salzaufguss ein Klassiker. Salz peelt und macht die Haut glatt, Honig pflegt und macht sie weich. Viele kombinieren beides: erst ein Salzpeeling, im nächsten Gang Honig. Unser Saunasalz aus Lüneburger Thermalsole oder das RENEW+ Körperpeeling sind dafür gemacht.
Häufige Fragen
Welcher Honig eignet sich?
Ein milder, flüssiger Blütenhonig. Teurer Spezialhonig ist nicht nötig.
Kann ich Honig ins Gesicht geben?
Besser nicht. Honig kann in die Augen laufen, wenn du schwitzt.
Ist ein Honigaufguss für jeden geeignet?
Bei einer Allergie gegen Honig oder Pollen, bei offenen Wunden oder Hautproblemen solltest du darauf verzichten.
Weitere Spezialaufgüsse stehen in Aufgussarten: 9 Aufgüsse im Überblick.
