I Vancouver begynder en singleaften nu om dage i istønden. Når man kigger på hinanden i de første sekunder i det kolde vand, er isen bogstaveligt talt brudt. Sociale saunaer i Canada, USA og Australien holder deres egne aftener for singler og par, og store aviser skriver om det. Vi viser dig, hvad der ligger bag trenden, hvad forskningen siger om fælles oplevelser, og hvordan din egen sauna date bliver afslappet.
Det vigtigste på et øjeblik
- I Canada er saunaen det nye mødested for singler.
- Australien, USA og London følger trop.
- Derfor fungerer saunaen som mødested.
- Hvad forskningen siger om fælles oplevelser.
- Og i Tyskland?
- God tone til din sauna date.
- Sådan bliver daten afslappet.
- Også et dejligt ritual for par.
1. I Canada er saunaen det nye mødested for singler
Den canadiske avis The Globe and Mail har set nærmere på miljøet. I sauna- og kuldestudiet Kolm i Vancouver blev der holdt en singleaften, hvor det er nemt at afslutte en samtale: Man går ned i koldtvandsbassinet og møder måske en ny. The Good Sauna i East Vancouver starter sine aftener med en isbryder i koldtvandstønderne, og bagefter stiller teamet spørgsmål, der får snakken i gang. Ifølge artiklen er kvinder og mænd nogenlunde lige godt repræsenteret. Othership, en kæde grundlagt i Toronto med afdelinger i New York, tilbyder singleaftener alle steder og derudover kurser for par. Reglerne for aftenerne er klare: mobilen i skabet, badetøj på, og udtrykkeligt ikke et sted for hurtige eventyr. Det handler om at lære hinanden at kende, ikke om at score. Tag gerne din egen vandflaske med, glas bliver udenfor.
2. Australien, USA og London følger trop
I Australien beskrev The Nightly i september 2026 et regulært badehusboom. Kæden Alchemy Saunas har nu ni steder i Perth og planlægger 30 inden for to år. Et argument er prisen: En drink på bar eller restaurant koster 20 til 25 dollar dernede, en wellnesssession omkring 50 dollar. James Browne fra Alchemy ser, at en dateaften for mange bliver til et dagligt ritual. I New York har Bathhouse i Flatiron en blandet sauna til næsten 100 mennesker, som en gæst i pressen kaldte et hot datested. Og i London testede en skribent fra magasinet Monocle i sommeren 2026 speed dating i saunaen: to timer, omkring 60 grader, partnerskifte efter hver kort saunatur og et koldt brusebad. Hendes konklusion var blandet. Den afslappede stemning kunne hun lide, det hektiske format knap så meget.
3. Derfor fungerer saunaen som mødested
De grunde, som ejere og gæster nævner, minder om hinanden. Mobilen bliver udenfor. I artiklen i Globe and Mail står der, at folk uden telefon er mere til stede, mere autentiske og mere åbne. En anden stemme siger, at saunaen inviterer til sårbarhed, fordi fokus på udseendet forsvinder. Dertil kommer, at man straks har en fælles oplevelse at tale om. Når man lige er kravlet op af koldtvandsbassinet sammen, behøver man ingen forberedt small talk. Og alkohol spiller ikke hovedrollen. Det er mere end en livsstilsdetalje. En finsk gennemgang af dødsfald i sauna fra 1990 til 2002 viste, at halvdelen af de omkomne var påvirket af alkohol (Kenttämies og Karkola, Journal of Forensic Sciences, 2008). En ædru date i saunaen er altså ikke bare hyggeligere, men også mere sikker. Læs mere i Sauna og alkohol.
4. Hvad forskningen siger om fælles oplevelser
Der findes ingen studier specifikt om sauna dates. Men der er forskning i fælles oplevelser. Psykologen Erica Boothby og hendes kolleger fra Yale University lod i 2014 i et eksperiment 23 kvindelige studerende smage chokolade, nogle gange samtidig med en anden person, andre gange alene. Den samme chokolade smagte bedre, når de spiste den sammen. I et andet forsøg med bitter chokolade blev oplevelsen derimod mere ubehagelig sammen. Delte øjeblikke forstærker altså tilsyneladende begge dele, det gode og det ubehagelige (Psychological Science). Et team omkring Bronwyn Tarr fra Oxford fandt i 2015 hos 264 brasilianske skoleelever, at synkron og anstrengende bevægelse i gruppen hang sammen med mere samhørighed (Biology Letters). Det kan kun overføres med forsigtighed. Grupperne var små eller meget specielle, og en sauna er intet laboratorium. Men idéen passer godt: at svede sammen, fryse sammen og være stille sammen. Det knytter bånd, når det føles godt for begge.
5. Og i Tyskland?
I Tyskland er sauna for længst hverdag. I en YouGov-undersøgelse fra 2017 med 1.033 adspurgte svarede 66 procent, at de havde været i sauna. 14 procent af saunagæsterne nævnte, at de går i sauna for at være sammen med venner eller bekendte. Faste singleaftener i saunaer fandt vi dog næsten ikke i vores research. Det, der har fandtes i årevis, er lange saunanætter, fuldmåne- og stearinlysaftener i badelandene, nogle med særlige tilbud for to. I Berlin holder Liquidrom ifølge British Sauna Society ugentlige spafester med musik. En grund til tilbageholdenheden kan være kulturen: I mange tyske saunaer går man i sauna uden tøj, og ifølge YouGov foretrækker 67 procent af saunagæsterne det. En aften, hvor man skal lære nye at kende, føles for mange lettere i badetøj. Det er præcis det, en sauna med badetøj er til.
6. God tone til din sauna date
En sauna date er en date med publikum. De andre gæster vil slappe af, ikke følge med i jeres samtale. Et par regler hjælper:
- Aftal på forhånd, hvilket anlæg I vælger: uden tøj eller med badetøj. Ingen skal overraskes.
- Snak om, hvad der passer jer begge, og respekter et nej. Den, der ikke vil med til saunagus, skal ikke.
- I saunaen taler man lavt eller tier. Længere samtaler hører til i hvilerummet eller i den friske luft.
- Kærtegn har intet at gøre i en offentlig sauna, og slet ikke i en sauna uden tøj.
- Læg et håndklæde under dig, lad mobilen blive i skabet, ingen alkohol.
De generelle regler for offentlige saunaer finder du i vores guide til god saunaetikette.
7. Sådan bliver daten afslappet
Planlæg ikke daten som en præstationstest. To til tre saunature er nok, og hver af jer går ud, når det bliver for varmt, også alene. En fælles saunagus er en god start: I oplever det samme uden at skulle tale. Bagefter køler I af, med et koldt brusebad eller i et kar, og griner sikkert af hinandens ansigter ved den første kontakt med det kolde vand. De egentlige samtaler foregår i pauserne, med te eller vand på liggestolen. Hvis I knap kender hinanden, så vælg et anlæg med café eller et område, hvor man må tale. Og giv aftenen en klar afslutning, for eksempel en kort gåtur bagefter. Så kan I begge i ro og mag beslutte, om der skal være en date nummer to.
8. Også et dejligt ritual for par
Trenden er ikke kun for singler. Othership tilbyder ud over singleaftener også kurser for par, og i Australien fortæller ejerne, at par gør en date til en fast aftale. Som par er det lettere at gøre, end det lyder: Book en privat sauna, tag på et hotel med sauna, eller hold en saunaaften derhjemme. Hvis I har lyst, vælger I sammen en duft til saunagusen, lægger mobilen væk og aftaler ikke at tale om arbejde den aften. Bagefter en massage eller bare ligge side om side i hvilerummet. Flere idéer for to finder du i Slap af sammen.
Ofte stillede spørgsmål
Er en sauna date en god idé til første møde?
For mange er det rarere at mødes over en kop kaffe først og gemme saunaen til date nummer to eller tre. Organiserede singleaftener er undtagelsen, fordi alle dér ved, hvad de går ind til. Det vigtigste er, at I begge har det godt.
Er man nøgen eller i badetøj til en sauna date?
Det afhænger af anlægget. I mange tyske saunaer er det normalt at være uden tøj, mens man i saunaer med badetøj og til singleaftenerne i udlandet har badetøj på. Tal åbent om det på forhånd.
Må man flirte i saunaen?
En venlig snak i hvilerummet er intet problem. At glo, lægge an og røre ved andre hører ikke hjemme i en offentlig sauna. Selv singleaftenerne i Toronto ser sig udtrykkeligt ikke som et sted for hurtige eventyr.
Hvis I vil gå i ens look ind i saunaen: Vores saunahuer i valket uld findes i forskellige farver. Og hvis daten er blevet til mere, finder du idéer i Valentinsdag: 8 wellnessidéer til par.
