Studien deuten darauf hin, dass regelmäßiges Saunieren mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Eine finnische Langzeitstudie zeigt: Wer 4-7 Mal pro Woche sauniert, hat ein um 50% reduziertes Risiko für plötzlichen Herztod. Die Hitze aktiviert Hitzeschockproteine, die Zellreparatur fördern und Entzündungen reduzieren.
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Quelle: Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine 2015
