Saltdampbad er et dampbad, hvor der også bliver forstøvet eller sprayet saltvand (på tysk Sole) fint ud i luften. Temperaturen ligger som i et almindeligt dampbad som regel omkring 40 til 50 °C. Luften er næsten mættet med fugt og angives ofte til omkring 100 procent.
Sådan fungerer et saltdampbad
Udgangspunktet er et flisebelagt dampbad. En dampgenerator sørger for varme og fugt, og derudover kommer der saltvand ud i luften. RupertusTherme i Bad Reichenhall beskriver for eksempel sit AlpenSole-dampbad med forstøvning af saltvand. Teknisk kan det fx gøres med ultralydsforstøvere. En producent af den slags apparater angiver dråbestørrelser på 1 til 10 mikrometer, og væggene i kabinen skulle i den forbindelse forblive tørre. Andre badeanlæg, fx Franken-Therme i Bad Windsheim, har et saltdampbad i deres anlæg. Hvor højt saltindholdet i tågen er, oplyser de fleste badeanlæg ikke.
Temperatur og luftfugtighed
For dampbade angiver badeanlæg som regel 40 til 50 °C ved næsten 100 procent luftfugtighed, mens KölnBäder fx nævner 45 til 55 °C. Det tyske kvalitetsmærke RAL-Gütezeichen Dampfbad kræver, at varmen når mindst 45 °C efter 60 minutter. Fordi sveden næsten ikke kan fordampe i den mættede luft, føles det meget varmt trods den lave temperatur. Nogle steder tilsætter man også dufte som eukalyptus til dampen. Forskellene til saunaen forklarer vi i Dampbad eller sauna? 7 forskelle i temperatur og luft.
Det siger forskningen
Inhalation af saltopløsninger har en lang tradition ved luftvejssygdomme. For saltgrotter kom den tyske forbrugerorganisation Stiftung Warentest dog frem til, at en medicinsk virkning ikke er klart dokumenteret, mens afslapningen er det. Hvor meget salt der faktisk er i tågen i et saltdampbad, afhænger af anlægget. Vil du i sauna med gener i luftvejene, så læs først Sauna og luftveje: det skal du vide i forkølelsessæsonen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor varmt er et saltdampbad?
Som regel cirka 40 til 50 °C ved næsten 100 procent luftfugtighed. De præcise værdier står normalt på døren.
Hvor længe bliver man i et saltdampbad?
VitaSol Therme i Bad Salzuflen anbefaler cirka 10 minutter i sit dampbad. Gå ud tidligere, hvis den fugtige varme bliver for meget.
Denne artikel erstatter ikke lægelig rådgivning. Har du gener eller en kendt sygdom, så tal med din læge, før du går i sauna.
Relaterede begreber: Saltvandssauna, Saltgus, Caldarium og Hamam. Alle begreber finder du i vores saunaleksikon.
