Lydgus er en rolig saunagus, hvor syngeskåle, gonger eller blød musik bestemmer forløbet, og dampen bruges mere forsigtigt. Saunaanlæg tilbyder den under navne som lydrejse, syngeskålsgus eller syngeskålsritual.
Sådan foregår det
Gusmesteren slår blidt på syngeskåle, der klinger længe og vibrerer let. Det østrigske badeanlæg Therme NOVA i Köflach beskriver, at man bruger mindre saunaduft og mindre kraftig viftning, så lyd og vibration er i centrum. Claudius Therme i Köln kombinerer tibetanske og indiske syngeskåle med urtedufte i sin panoramasauna. Balitherme tilbyder et syngeskålsritual på cirka 45 minutter for højst 14 personer. Du sidder eller ligger stille, gerne med lukkede øjne, og lytter bare.
Forskellen på en klassisk saunagus
Ved en klassisk saunagus er varmebølgen i fokus, og gusmesteren fordeler den med kraftig viftning. Ved en lydgus er det omvendt: Varmen forbliver blødere, og lyden bærer. Den passer derfor godt, hvis en klassisk saunagus er for varm for dig. Musik kan godt akkompagnere en almindelig saunagus, i et badeanlæg i Bad Buchau spiller der for eksempel sfærisk musik til aftenens sidste saunagus. Ved en lydgus er det dog lyden, der bestemmer hele forløbet. Med en showgus har den ikke meget til fælles, for der er musik og effekter høje og i bevægelse. Et overblik over flere former finder du under typer af saunagus.
Hvad studier siger
Der findes ingen studier om lydgus i saunaen. Et observationsstudie i Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine spurgte 62 voksne før og efter en meditation med syngeskåle, dog uden for saunaen. Bagefter fortalte de om mindre anspændthed, vrede og træthed, og hos nybegyndere faldt anspændtheden mere. Fordi det var et rent observationsstudie, viser det ikke en sikker sammenhæng mellem årsag og virkning. Men mange oplever bare lydene som behagelige.
Ofte stillede spørgsmål
Er en lydgus mindre varm?
Som regel ja, fordi der hældes og viftes mere blødt. Temperaturen i selve kabinen afhænger dog af den enkelte sauna.
Hvad er forskellen på lydgus og meditationsgus?
Ved lydgus er instrumenter som syngeskåle i centrum. Ved meditationsgus er det snarere en stemme eller rolig musik, der guider dig gennem afslapningen, og overgangene er flydende.
Relaterede begreber: meditationsgus, showgus og hvilepause. Alle begreber finder du i saunaleksikonet.
