Når dagen har været larmende, er lavendel duften, der skruer ned for det hele. En saunagus med lavendel i den sidste saunatur er for mange aftenens bedste øjeblik. Her kan du læse hvorfor, og hvordan du bedst bruger den.
Kort sagt: Lavendel dufter blomstret, urteagtigt og blødt. I studier forbindes duften med afslapning, og hovedbestanddelene hedder linalool og linalylacetat. I saunaen passer lavendel bedst til aftenens sidste saunatur, gerne kombineret med cedertræ eller mandarin.
Hvordan dufter lavendel i saunaen?
I varmen bliver lavendel varmere og lidt mere urteagtig end i en duftpose. Ægte lavendel er samtidig blødere end lavandin, en krydsning, som tit findes i billige produkter og dufter mere af kamfer.
Hvad siger forskningen?
Lavendel er en af de bedst undersøgte dufte. Flere studier beretter, at duften af lavendelolie kan hænge sammen med mindre anspændthed og bedre søvn. Studierne er dog tit små og svære at sammenligne. I saunaen handler det alligevel om følelsen: For mange signalerer lavendel, at det nu er fyraften. Mere om emnet i sauna før sengetid.
Sådan laver du saunagus med lavendel
- Plan lavendel til den sidste saunatur. Før den passer friskere dufte.
- Kom saunaduften i det kolde vand efter anvisningen.
- Hæld vandet blidt på stenene, og drop den kraftige viftning. Lavendel lever af ro.
- Bliv ikke længe i kulden efter saunaturen. Køl kort af, pak dig så varmt ind, og hvil.
Vores saunadufte med lavendel
- RECHARGE+ fra Heat & Relax serien: lavendel, cedertræ og mandarin. Til det øjeblik, hvor du vil ned i tempo.
- Inner Calm: lavendel, eukalyptus og ceder, rolig og alligevel klar.
- Urtepose til saunagus med lavendel: tørrede blomster i stedet for olie, trækker i vandet som en tepose.
- Trio Deep Balance: lavendel, cedertræ og bergamot til at kombinere.
Aftenritualet med lavendel
Lavendel fungerer bedst, når den følger dig hele aftenen:
- Før saunaturen: et varmt fodbad med fodbadesalt lavendel & appelsin eller det komplette Steep Ritual Set lavendel.
- Efter saunaturen: en scrub med RENEW+ kropsscrub med lavendel, cedertræ og eukalyptus. Derefter RELEASE+ massageolie med lavendel, appelsin og rosmarin.
- Før sengetid: to pust økologisk pudespray lavendel appelsin på puden.
Saunaduft, scrub og olie findes samlet som Heat & Relax ritual. Det hele finder du under Heat & Relax.
Gode kombinationer
- Lavendel med cedertræ: varm, træagtig, meget rolig
- Lavendel med mandarin eller appelsin: blød og venlig
- Lavendel med eukalyptus: frisk, men ikke påtrængende
Ofte stillede spørgsmål
Hjælper lavendel, når man skal falde i søvn?
Mange oplever det sådan. En saunagus med lavendel i den sidste saunatur og en rolig pause bagefter er en god overgang til natten.
Kan jeg bruge lavendel til saunagus om morgenen?
Selvfølgelig, men så helst sammen med citrus. Alene er lavendel en typisk aftenduft.
Er lavendel god til begyndere?
Ja. Lavendel er mild og irriterer næsten ikke luftvejene. Derfor er den også et godt valg til følsomme næser.
Alle dufte finder du i duftleksikonet.
