Textilsauna bezeichnet eine Sauna oder feste Saunazeit, in der du ausdrücklich in Badekleidung schwitzen darfst, statt nackt oder nur mit Handtuch. In Deutschland ist das die Ausnahme: Laut Apotheken Umschau trägt man hier in der Sauna in der Regel keine Badekleidung, außer in speziellen Textilsaunen. Was sonst üblich ist, liest du unter Nackt in die Sauna?
Warum die meisten Saunen textilfrei sind
Der Deutsche Sauna-Bund bevorzugt das Nacktsein in der Sauna. Er begründet das mit der finnischen Tradition und mit Hygiene: Ohne Stoff kann Schweiß besser abfließen und der Körper Wärme besser abgeben. Geschäftsführer Rolf-Andreas Pieper nennt Saunieren in Textilien gegenüber dem Branchenportal Tageskarte unhygienisch, weil Badekleidung Keime mitbringen und ins Tauchbecken tragen kann. Dass gemischte Nacktsaunen in Deutschland Standard wurden, hat laut Pieper auch wirtschaftliche Gründe. In den 1970er Jahren war es teuer, Anlagen für Frauen und Männer doppelt zu bauen oder getrennte Tage anzubieten.
Wo es Textilsaunen gibt
Einige Bäder bieten eigene Räume oder feste Zeiten an. Das Badeparadies Schwarzwald hat im Juli 2025 die Textilsauna Natura eröffnet, mit etwa 65 Grad und 25 bis 30 Prozent Luftfeuchtigkeit. Als Gründe nennt der Betreiber persönliche und kulturelle Wünsche der Gäste, eine niedrigere Hemmschwelle und internationale Feriengäste. Im Freizeitbad Ried in Oberösterreich gibt es die Textilsauna an zwei Vormittagen im Monat, ausdrücklich in trockener Badebekleidung. Ob und wann dein Bad so ein Angebot hat, steht in der Hausordnung oder im Programm.
Darauf achtest du
Nimm trockene Badekleidung mit und zieh die nasse Badehose vom Schwimmbecken vorher aus. Ein Handtuch gehört auch in der Textilsauna unter den ganzen Körper, damit kein Schweiß aufs Holz kommt. Nach dem Saunagang ziehst du die feuchte Kleidung am besten gleich aus. Ein Bericht der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zeigt, dass Bekleidung, die nach dem Aufguss am Körper bleibt, das Abkühlen behindert. Wenn du dir bei den Regeln unsicher bist, frag einfach an der Kasse nach.
Häufige Fragen
Darf man in Deutschland mit Badehose in die Sauna?
In den meisten Saunen nicht. Dort ist der Saunabereich textilfrei, erlaubt sind Handtuch und Bademantel. In ausgewiesenen Textilsaunen oder zu Textilzeiten ist Badekleidung dagegen ausdrücklich gewollt.
Ist eine Textilsauna weniger heiß?
Nicht grundsätzlich, die Temperatur hängt von der Saunaart ab. Die Textilsauna im Badeparadies Schwarzwald liegt zum Beispiel bei etwa 65 Grad und damit unter einer klassischen finnischen Sauna.
Verwandte Begriffe: Damensauna, Saunakilt und Pefletti. Alle Begriffe findest du im Sauna-Lexikon.
